طبق اليوم الخاص بالرجييم: السمك - منتديات دفاتر التربوية التعليمية المغربية
تسجيل جديد
أبرز العناوين



أدوات الموضوع

حنان2
:: دفاتري فعال ::
تاريخ التسجيل: 4 - 9 - 2008
السكن: الناظور
المشاركات: 488
معدل تقييم المستوى: 240
حنان2 على طريق الإبداع
حنان2 غير متواجد حالياً
نشاط [ حنان2 ]
قوة السمعة:240
قديم 24-04-2009, 10:30 المشاركة 1   
افتراضي طبق اليوم الخاص بالرجييم: السمك

سمك مطبوخ بورق الالمنيوم

المقادير:

5 شرائح فيليهسمك
1 كوب جزر مقطعطوليا
1 كوب بصل مقطع الىجوانح
1كوب فليفة خضراءمفرومة ناعم
1كوب كرافسمفروم ناعم
1 كوب كراث مقطعدوائر
10 اوراق من الحبق
5 اوراق من ورق السبانخ
5 اوراقغارأو أوراق سيدنا موسى
عصيرليمون
ليمونة

الطريقة :

نجهز 5 اوراق المنيوممربعة الشكل
ثم نضع في كلواحدة منها ورقة سبانخ وفيليه سمك مع الخضر
والحبق ونضع فوق كل شريحة دائرة من الليمون
نقفل اوراق الالمنيومباحكام
ونضعها في صينيةستدخل الى فرن متوسط الحرارة
وبعد مرور حوالي النصف ساعة
نخرج الاوراق ونفتحها ونلاحظ ان السمك والخضار قد نضجت
تحت تاثير البخار المتصاعدوالذي بقي مضغوطا داخل الورق

بالصحة و الراحة










آخر مواضيعي

0 باقة من زهور
0 طبق بارد و لذيذ
0 اسباب عزوف الاطفال عن الاكل
0 حلويات صحية للأطفال
0 شوفو هذه اللفه الرهيبه واحكموا......
0 موسوعة شاملة لشعرك
0 شخير الطفل وإدراكه
0 نصائح مهمة لنجاح الكعك والمعجنات
0 هل من أخبار عن الحركة المحلية بالناظور
0 أطباق أخرى خاصة بعيد ميلاد الأطفال


ام منصف
:: دفاتري ذهبي ::

الصورة الرمزية ام منصف

تاريخ التسجيل: 6 - 12 - 2007
المشاركات: 5,435

ام منصف غير متواجد حالياً

نشاط [ ام منصف ]
معدل تقييم المستوى: 750
افتراضي
قديم 24-04-2009, 10:36 المشاركة 2   

الف شكر لك يا غالية
موفقة دائما

ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ

ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ

محمد الخضري
:: دفاتري متميز ::


تاريخ التسجيل: 21 - 2 - 2008
السكن: الناظور
المشاركات: 253

محمد الخضري غير متواجد حالياً

نشاط [ محمد الخضري ]
معدل تقييم المستوى: 226
افتراضي
قديم 24-04-2009, 14:24 المشاركة 3   

شكرا للمشاركات المتميزة.

ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الخاص, اليوم, السلك, بالرجييم, طبق

« كيكة بالسميدة والحامض........ | كلاص بلا بيض »

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طبق اليوم : فيليه السمك بالخضار والموزاريلا مع الصورة satina الـمـطــبـخ 8 07-07-2009 16:34
طبق اليوم الخاص بمرضى السكري حنان2 الـمـطــبـخ 2 26-04-2009 10:53
معاني اسماء الدول بعض الدول العربيه والاجنبيه‏ الكوثر دفاتر الأخبار الوطنية والعالمية 7 15-03-2009 11:57
الى كل استاذ في السلك الابتدائي و السلك الاعدادي aboumar الأرشيف النقابي 6 03-03-2009 22:08
بائع السمك mottalib الصــــــــــور 3 06-12-2008 21:10


الساعة الآن 14:26


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات دفاتر © 1434- 2012 جميع المشاركات والمواضيع في منتدى دفاتر لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة المنتدى بل تمثل وجهة نظر كاتبها
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات دفاتر تربوية © 2007 - 2015 تصميم النور اونلاين لخدمات الويب المتكاملة