منتديات دفاتر التربوية التعليمية المغربية - الأمتناع عن التدخين أفضل من الأدوية

د.حسن خالد
تؤكد الأبحاث أن السجائر تمثل كارثة على الصحة العامة، وأضرارها على القلب والشرايين مؤكدة، لأنها تؤثر في الغشاء المبطن للشرايين
ونتيجة لأي جرح يصاب به المرض يفتح الطريق لخلايا تسبب التهابا وتتجمع على الصفائح الدموية ومواد التجلط مكونة نتوءا داخل الشريان، والاستمرار في التدخين يزيد النتوء، وفي حالة حدوث أي التهاب تتكون جلطة تغلق الشريان.
وأثبتت الدراسات أن كل من تعرض لأزمة قلبية ثم عاد إلى التدخين يتعرض إلى أزمات قلبية أخرى، ومن أقلع عنه لا تعاوده تلك الأزمات والجلطات.

وقد بحثت إحدى الدراسات في آثار توقف التدخين نهائيا على خطورة ارتجاع جلطات المخ والشريان التاجي، وتبين أن الامتناع تماما عن التدخين قلل الخطورة بدرجة اكبر بكثير من هؤلاء الذين استمروا في التدخين بشراهة على الأقل 20 سيجارة يوميا فبالنسبة لجلطات المخ قلّت بنسبة %34 و57% بالنسبة لجلطات القلب.
كما أثبتت الدراسة أن من كانوا يدخنون بشراهة وقللوا معدل التدخين قلت فيهم نسب جلطات القلب والمخ بنسبة غير ملحوظة وغير ذات دلالة إحصائية، وهذا يؤكد الفوائد الصحية لإيقاف التدخين نهائيا.
وأكدت أن إيقاف التدخين يعد أفضل من جميع الأدوية لتقليل الوفيات بعد جراحة القلب المفتوح، وقد أجريت الدراسة على أكثر من ألف مريض وبعد مرور 20 عام قارنوا المرضى الذين أوقفوا التدخين نهائيا وكانت نسبتهم 43% من الحالات مقارنة بالمرضى الذين استمروا في التدخين ونسبتهم 57% وتبين بعد 10 سنوات من المتابعة أن من امتنعوا عن التدخين عاش منهم 88% في حين عاش 77% من المجموعة الثانية وبعد 20 عام كان 50% من الذين أقلعوا نهائيا عن التدخين على قيد الحياة، و36% من المدخنين، وبعد 30 عام عاش 20% من المقلعين عن التدخين مقابل 10% من المدخنين.
وأشارت الدراسة إلى أن الامتناع عن التدخين يقلل نسبة الوفيات بغض النظر عن أخذ أدوية من عدمه، ونصحت بالامتناع نهائيا عن التدخين بعد الإصابة بالأزمة القلبية أو بعد جراحة القلب المفتوح أو من خضع لتركيب دعامة بالشرايين، وبعد جراحة الأوعية الدموية الطرفية.
اما القهوة فمن فوائدها تقليل أكسدة الكوليسترول الضار وهو العامل الرئيسي في تكون النتوءات في الشرايين، لكنها على الجانب الآخر ترفع الضغط وتزيد النبضات، وتزيد مادة اليوستانين التي قد تكوّن جلطات.
وفي دراسة عن تأثير القهوة أجريت على 41 ألف و736 رجل و86 ألف و214 سيدة تبين أنه كلما زاد معدل شرب القهوة عند الرجال قل معدل الوفيات عموما ووفيات أمراض القلب خصوصا، وأن تناول 6 فناجين قهوة يوميا تقلل نسبة الوفيات في الرجال بنسبة 20% وتناول 4 فناجين للسيدات يقلل نسبة الوفيات 14%، والسبب غير معروف وأشارت الدراسة إلى أن القهوة لا تزيد نسبة الوفيات بل تـقللها.كما ثبت أنها تقلل نسبة الوفيات في مرضى السرطان، ولها آثار مفيدة على الوعاء المبطن للأوعية الدموية وتقلل الالتهابات وتقلل المواد التي تزيد التهابات الأوعية، كما تؤدي إلى امتصاص المواد القابلة للتجلط بجدار الشرايين.
وأوضح أن القهوة مفيدة سواء كانت بالكافيين أو من غيره، مشيرًا إلى أنه تقل الوفيات بنسبة كبيرة خاصة وفيات القلب والأوعية الدموية، وأن الشرب بكميات كبيرة منها لا يضر لكنه يفيد، منبهاً أن من يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو من ضربات القلب السريعة عليهم عدم الإسراف في تناولها حتى لا يأخذوا الجانب السيئ منها.