منتديات دفاتر التربوية التعليمية المغربية

الأنيميا :

هي فقر الدم بسبب نقص المادة الملونة والتي تكسبه لونه الأحمر وهي الهيموجلوبين

وهي مادة توجد في كرات الدم الحمراء ، وفائدتها حمل الأوكسجين وتوزيعه على جميع خلايا الجسم .

أسباب حدوث الأنيميا :

يحدث نقصاً في الهيموجلوبين إما لنقص عدد كرات الدم الحمراء أو نقص محتواها من الهيموجلوبين أو لكلا الأمرين .

فإذا حصل نقص في المواد الأساسية لبناء كرات الدم الحمراء حدثت الأنيميا .

أيضا إذا حدث إنخفاض في أنتاج كرات الدم الحمراء بسبب مرض النخاع الشوكي .

أما المواد الأساسية لبناء كرات الدم الحمراء هي الحديد وحمض الفوليك وفيتامين ب12 .

أنواع الأنيميا :

هي نوعين :

1 . أنيميا ناتجة من نقص الحديد والفيتامينات وتسمى ( أنيميا نقص الحديد )

فقر الدم الناجم عن عوز الحديد Iron Deficiency Anemia

وهو النوع الشائع ، وتكون المرأة أكثر عرضة من الرجل بهذا النوع .

2 . أنيميا ناتجة من نقص فيتامين ب12 وتسمى ( أنيميا الوبيلية ) أنيميا نقص فيتامين ب12

Vitamin B12 Deficiency Anemia وبسبب حدوثها وجود خلل في الجسم ،

يمنع امتصاص فيتامين ب12 حيث أنه يوجد مادة في جدار المعدة تسمى بمادة العامل الداخلي

أو الباطني وهي تمتص هذا الفيتامين

3 . أنيميا الخلايا المنجلية و سجية الخلايا المنجلية Sickle Cell Anemia

إذا كانت وراثية (كالأنيميا المنجلية ) .. فيكون شكلها منجلي ( على الشكل الهلالي)

4 . إذا كانت مصاحبة لأمراض أخرى ( كالفشل الكلوي ) ( فيكون شكل الخلايا طبيعي ) ,

ولكن عدد خلايا الدم الحمراء قليل جدا .. لأن المحفز ( مادة الإريثروبيوتين ) غير موجودة
أعراض الأنيميا :

1 . شحوب في الجلد والوجه .

2 . سرعة التنفس خاصة عند عمل مجهود.

3 . خفقان في القلب .

4 . احمرار في اللسان .

5 . نقص في الطاقة والحيوية .

6 . الخمول والتعب .

وقد يحدث تنميل في الأطراف واختلال في التوازن بسبب نقص فيتامين ب12

النساء الأكثر عرضة للأنيميا :

1 . الحائض :

التي تعاني من غزارة دم الحيض فتصاب بأنيميا نقص الحديد بسبب فقد الدم بكمية كثيرة ،

قد لا تستطيع تعويضها في الثلاثة أسابيع القادمة . ينصح بتناول الأغذية الغنية بالحديد

2 . ضعيفة التغذية :

فعدم المواظبة على تناول الغذاء الصحي متوازن يسبب الأنيميا .

فينصح بالمواظبة على تناول الغذاء المتوازن، وتجنب الرجيم الغير الصحي والوجبات السريعة الجاهزة فلقد أثبت أنها تسبب الأنيميا .

3 . الحامل :

فهي تخسر حمض الفوليك لمساعدة طفلها على النمو ، وتخسر جزء من الحديد

الذي يخزن في جسم الطفل لتغذيته خلال الستة شهور الأولى بعد ولادته

فلبن الأم يحتوي على قدر ضئيل من الحديد . فتكون عرضة للإصابة بأنيميا الحديد أو أنيميا الفوليك .

فتنصح الحامل الاهتمام بتناول الأغذية الغنية بالحديد وحمض الفوليك .

4 . المرضع :

قد تتعرض المرضع للأنيميا ، وتختفي هذه الأنيميا وراء حالة الفتور والتعب بسبب عملية الولادة .

فالواجب على المرضع الاهتمام بتناول الغذاء الغني بالحديد .

5 . المعرضة وراثيا للأنيميا :

فقد ثبت أن أنيميا نقص فيتامين ب12 مرضاَ وراثياًَ ،

فإذا كان الأب أو الأم أو أحد الأقارب المقربين مصاباً بهذا المرض فقد تكوني أنت عرضة للإصابة لا سمح الله .

6 . المفرطة في تناول الاسبيرين :

فتناول الإسبيرين بكثرة يسبب تهيج في جدار المعدة الأمر الذي يؤدي إلى حدوث نزيف داخلي غير ملحوظ الذي يؤدي إلى الأنيميا .

7 . المرأة بعد الجراحة :

فهي معرضة بالإصابة بمرض الأنيميا بسبب إجراء جراحة بالأمعاء الرفيعة ،

فالنصيحة الاهتمام بالمريضة غذائياً بعد الجراحة .

نصائح عامة للوقاية والتخلص من الأنيميا :

1 . الاهتمام بتناول الأغذية الغنية بالحديد : ويوجد الحديد في الأوراق الخضراء للخضروات ،

واللحوم الحمراء والكبدة والأسماك والفواكة المجففة .

2 . الاهتمام بتناول حمض الفوليك : يتوفر فيتامين ( ب ) بأنواع مختلفة

بما فيها حمض الفوليك في خميرة البيرة ، والمخبوزات من القمح غير منزوع القشرة .

3 . تناول فيتامين ب12 :الموجود بكثرة في اللحوم البيضاء واللبن ومشتقاتها والبيض والجبن فإذا كنت نباتية فتوجد هناك مستحضرات دوائية في الصيدليات .