المنتدى: الـمـطــبـخ
03-02-2022, 08:54
|
|
مشاركات: 0
المشاهدات: 373
طريقة عمل التورتة الاسفنجية
الكيكات الاسفنجية من اطيب الكيكات السريعة وسهلة التحضير خاصة كيكة الليمون
المكونات :
كوبين من الطحين
كوب من السكر
ملعقتان صغيرتان من البايكينغ باودر
ربع ملعقة صغيرة ملح
نص كوب عصير ليمون ...
|
|
المنتدى: الـمـطــبـخ
03-02-2022, 08:53
|
|
مشاركات: 0
المشاهدات: 290
القيمة الغذائية للزيتون
ياتي الزيتون من ثمار شجرة الزيتون وهو محصول لمنطقة البحر الابيض المتوسط يصنع منه زيت الزيتون يستخدم في المطبخ ومستحضرات التجميل والادوية والصابون وكوقود للمصابح التقليدية .
القيمة الغذائية للزيتون...
|
|
المنتدى: دفاتر الصحة والتغذية
12-01-2022, 06:43
|
|
مشاركات: 0
المشاهدات: 721
فوائد اللبان الذكر للصدر
يمتاز لبان الذكر برائحته اللاذعة يمكن تناوله بعدة طرق حيث يمكن اضافته الى الشاي او تناول مكملاته او وضعه على الجلد مباشرةً. يستعمل منذ القدم كالطب البديل لديه فوائد صحية عديدة اهمها :
التخفيف من...
|
|
المنتدى: دفاتر الصحة والتغذية
12-01-2022, 06:41
|
|
مشاركات: 0
المشاهدات: 254
اطعمة غنية بالحديد
نقص الحديد يؤدي الى مشاكل صحية عديدة. وهو معدن اساسي موجود في جميع خلايا جسم الانسان دوره الاساسي هو نقل الاوكسجين في الدم الى الأنسجة.
يساعد الحديد على انتاج خلايا وهورمونات وبروتينات لتقوية...
|
|
المنتدى: دفاتر الصحة والتغذية
12-01-2022, 06:40
|
|
مشاركات: 0
المشاهدات: 228
|
|
المنتدى: دفاتر الصحة والتغذية
07-01-2022, 07:16
|
|
مشاركات: 0
المشاهدات: 348
كيكة الشوكولاته
كيكة الشوكولاتة من الوصفات السهلة والسريعة يمكنك تحضيرها بسهولة تقدم في جميع المناسبات .
كوبين من الطحين
٣ حبات من البيض
ملعقة صغيرة بيكنج باودر
نصف كوب من الكاكاو
ملعقة صغيرة بيكنج صودا ...
|
|
المنتدى: دفاتر الصحة والتغذية
07-01-2022, 07:12
|
|
مشاركات: 0
المشاهدات: 254
طريقة عمل البطاطس المهروسة
البطاطس المهروسة من الاطباق الجانبية اللذيذة السهلة والسريعة التحضير تقدم الى جانب الدجاج او اللحم او السمك ، غنية بالكربوهيدرات صحية ومفيدة لجسم الانسان ، يمكن اضافة او نوع من التوابل والاوراق...
|
|
المنتدى: دفاتر الصحة والتغذية
17-12-2021, 08:56
|
|
مشاركات: 1
المشاهدات: 393
طريقة عمل التورتة الاسفنجية
الكيكات الاسفنجية من اطيب الكيكات السريعة وسهلة التحضير خاصة كيكة الليمون
المكونات :
كوبين من الطحين
كوب من السكر
ملعقتان صغيرتان من البايكينغ باودر
ربع ملعقة صغيرة ملح
نص كوب عصير ليمون ...
|
|
المنتدى: دفاتر الصحة والتغذية
05-11-2021, 09:23
|
|
مشاركات: 0
المشاهدات: 366
فوائد العسل على الريق للرجال
للمعالجة الجمالية والصحية وبطريقة صحية وسهلة هي تناول عسل والماء على الريق المحاربة الشيخوخة والتخلص من الكيلوغرامات الزائدة المزعجةبروتين يومي من مكونين طبيعيين.
يساعد العسل على التقليل من...
|
|
المنتدى: دفاتر الصحة والتغذية
05-11-2021, 09:21
|
|
مشاركات: 0
المشاهدات: 267
|
|
المنتدى: الـمـطــبـخ
13-10-2021, 05:59
|
|
مشاركات: 0
المشاهدات: 613
عجينة البيتزا
البيتزا من الذ واشهى الاكلات العالمية يحبها جميع افراد العائلة سهلة وسريعة التحضير
مكونات عجينة البيتزا...
|
|
المنتدى: دفاتر الصحة والتغذية
18-08-2021, 03:57
|
|
مشاركات: 0
المشاهدات: 454
فوائد الترمس للحامل
الترمس من اشهر البقوليات واكثرها تداولا حيث يتميز بطعمه اللذيذ ، يحتوي الترمس على العديد من الفيتامينات الزنك النحاس والمغنيسيوم مما يجعله مفيدا لصحة الجسم والشعر والبشرة وللترمس هل الترمس مفيد...
|
|
المنتدى: دفاتر الصحة والتغذية
18-08-2021, 03:55
|
|
مشاركات: 0
المشاهدات: 429
المعمول
المعمول لديه شهرة واسعة في دول الخليج العربي ودول الشرق الاوسط ، ويتم تقديمه بعدة حشوات متنوعة كالتمر والفستق والجوز والملبن وغيرها .
المكونات :
٣ اكواب ونصف من الدقيق
٣/٤ كوب من السكر
كوب من...
|
|
المنتدى: دفاتر الصحة والتغذية
18-08-2021, 03:54
|
|
مشاركات: 0
المشاهدات: 164
طريقة عمل كبسة لحم مثل المطاعم
كبسة اللحم من الاطباق الشهية والغنية بالعديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك ، طريقة عملها سهلة .
المكونات اللازمة :
كيلو من اللحم المقطع
٢ بصل مفروم
ربع كوب من الجزر المبروش
٢ فليفلة...
|
|
المنتدى: الـمـطــبـخ
01-08-2021, 08:50
|
|
مشاركات: 0
المشاهدات: 637
طريقة عمل الثومية
تتميز الثومية بمذاقها الشهي الملئ بنكهة الثوم وبقوامها الكريمي ولونها الأبيض والثومية من الاطباق الخفيفة والسهلة التي تحضر في البيت ولا تحتاج الى مكونات كثيرة لتحضيرها تقدم مع الدجاج الشاورما وغيرها...
|
|
المنتدى: دفاتر الصحة والتغذية
08-07-2021, 06:15
|
|
مشاركات: 0
المشاهدات: 278
طريقة عمل البسبوسة بجوز الهند
تمتاز حلى البسبوسة بسهولة تطبيقها وتجهيزها ، مكوناتها متوفرة في كل بيت هنالك عدة طرق لتحضير البسبوسة يمكن تحضيرها باللبن وجوز الهند او بالقشطة . طريقة تحضير البسبوسة بجوز الهند .
المكونات ؛
-...
|
|
المنتدى: دفاتر الصحة والتغذية
02-07-2021, 09:08
|
|
مشاركات: 0
المشاهدات: 262
سلطة فتوش
الفتوش من اشهر انواع السلطات او المقبلات غني بالفيتامينات والمعادن سريع وسهل التحضير .
المكونات سلطة فتوش...
|
|
المنتدى: دفاتر الصحة والتغذية
02-07-2021, 09:06
|
|
مشاركات: 0
المشاهدات: 186
بهارات المندي
لا بد من اضافة البهارات والمطيبات على الاطباق لكي نبرز نكهتها ونبين مذاقها واختلافها عن سائر الاطباق ، فلكل طبق خلطة من البهارات والمطيبات التي تناسبه وتميزه عن غيره من الاطباق.
المندي طبق يمني...
|
|
المنتدى: دفاتر الصحة والتغذية
02-07-2021, 09:05
|
|
مشاركات: 0
المشاهدات: 177
كلوب ساندوتش
الكلوب ساندويتش هي من الساندويتشات اللذيذة وسهلة التحضير.
المكونات:
١٢ شريحة من الخبز
ملعقتان كبيرتان من المستردة
اوراق خس
طماطم
٤ ملاعق كبار من المايونيز
٤ شرائح من ديك رومي او دجاج ...
|
|
المنتدى: دفاتر المواضيع العامة والشاملة
12-06-2021, 10:40
|
|
مشاركات: 0
المشاهدات: 258
كيكة الجزر
كيكة الجزر تعد كيكة الجزر من الاطباق المنتشرة في كثير من دول العالم ، وهي من الحلويات اللذيذة والسهلة التحضير .
المكونات :
٣ اكواب من الدقيق
٣ بيض
كوب من الزيت النباتي
ملعقة صغيرة قرفة ...
|
