لتتجنب حرقة المعدة :
- لا تتناول العسل مع الخبز
- لا تتناول الشاي مع الخبز
- لا تتناول الشاي قبل أو بعد الوجبات الرئيسية مباشرة.
- لا تشرب الشاي المنعنع بعد الأكل ، خصوصا النعناع المعالج بالمبيدات
- كف عن مزج الحليب بالقهوة لأن الحليب ثقيل الهضم عكس القهوة ، مما يسمح ببقائها مطولا في المعدة .
- لا تتناول الهلاليات وكل العجائن الممزوجة بمادة " لكلوتان" المستخلصة من القمح . وكل العجائن المقلية في الزيت .
- رتب تناول الأطعمة حسب مدة قابليتها للهضم.
وللتخلص السريع من حرقة المعدة ، شخصيا ، أشرب اللبن المعلب و أشعر بالتحسن .
أما أفضل طريقة و أمثلها فهي قول المصطفى : نحن قوم لا نأكل حتى نجوع و إذا أكلنا ، لا نأكل حتى نشبع...
ملاحظة : مادة "لكلوتان" مادة خطيرة على الأمعاء ، خصوصا الدقيقة ، ولا يمكن الاستغناء عنها في صنع الهلاليات أي "كرواصة" ، فانتبهوا لاستهلاك هذه المنتوجات.