[أبو العلاء]

نصائح مهمة قبل إبتياعك أو شرائك للحذاء الملائم من الممكن تلافي كثير من مشاكل القدم والعقب والكاحل بإبتياع الأحذية الملائمة لأقدامنا، إليك ما يجب أن تبحث عنه:- - مساحة كافية للأصابع، ويجب تجنب الأحذية المروسة المقدمة.- كعب منخفض يساعد على تجنب مشاكل الظهر.- الأحذية ذات الأربطة، لكونها أكثر إتساعآ وملائمة للقدم.- إختر الأحذية الرياضية المريحة أو الصنادل ذات الأربطة أو أيضآ الأحذية اللينة الواسعة مع ضبانات مريحة.- تجنب إبتياع أحذية الفينيل والبلاستيك، فهي تمنع دخول الهواء عند تعرق القدمين.- إبتع الأحذية في منتصف النهار، ذلك أن القدم تكون أكثر إنكماشآ في الصباح ثم تتورم خلال النهار، وإحرص على قياس فردتي الحذاء.- مع التقدم في السن ، قد تتغير مقاس القدم ، خاصة عرضها.- أطلب من البائع أن يقوم بتمديد الحذاء في المناطق الضيقة.