منتديات دفاتر التربوية التعليمية المغربية - عرض مشاركة واحدة - طبق بسيط لكن صحي
الموضوع: طبق بسيط لكن صحي
عرض مشاركة واحدة

مريم2
:: دفاتري جديد ::
الصورة الرمزية مريم2

تاريخ التسجيل: 17 - 12 - 2008
السكن: مراكش
المشاركات: 37

مريم2 غير متواجد حالياً

نشاط [ مريم2 ]
معدل تقييم المستوى: 0
افتراضي
قديم 23-01-2009, 18:41 المشاركة 2   

ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ
قومي بطحن فصوص الثوم او بشرها ثم ضعيها في انية مقعرة للمزج اضيفي اليقدونس مقطع دقيق جدا اوفومي بسحقه في مهراس ثم اضيفي باقي التوبل ملح كامون فلفل اسود واحمر والليمون الحامض
قومي بحشو 2 من السردين وضعي جانبا بحيث الواحدة تغطي الاخرى
واتممي طريقة الحشو حتى اكمال العملية
ضعي وجهي السردين في الدقيق من الجهتين كما هو موضح في الصورة

ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ

[SIGPIC][/SIGPIC]