[مرآة الروح]

حاجيات أساسية للنمو السليم

لكي ينمو الطفل نموا متناسقا، يحتاج تغذية جيدة،كمايحتاج لمجال يمكنه من تنمية قدراته ومهاراته، ألا وهو اللعب.
1-التغذية: يحتاج الطفل تغذية كافية لبناء جسمه، وعظامه وأسنانه، وحمايته من الأمراض، وتزويده بالطاقة من أجل ممارسة نشاطاته.
#الرضاعة الطبيعية: تعتبرالتغذية المثالية للطفل، خاصة في الأشهر الستة الأولى، فهي تمده بالمقادير المناسبة لبنبته،وقدراته الهضمية، من بروتيدات وأملاح معدنية، وفيتامينات، إضافة إلى الأنزيمات التي تسهل الهضم، والأجسام المضادة التي تمنحه المناعة ضد بعض الأمراض. كما أنها تؤلف رابطا عاطفيا بين الطفل وأمه.
# الرضاعة الاصطناعية: يتم اللجوء إليها عند استحالة الرضاعة الطبيعية،أو لتكملتها عند نقص إفراز حليب الثدي. لكنها تتطلب عدة احتياطات، فيما يخص النظافة والتعقيم، ودقة مقادير ومواعيد الرضعات...
# تغذية متنوعة ومتوازنة: عند بلوغ الطفل شهره السادس، يصبح الحليب غير كاف لسد حاجياته المتزايدة مع نموه ، وتطور نشاطاته.
ومن أهم حاجياته في هذه الفترة:
* الحديد: في الخضر الورقية والخضراء، وفي اللحوم...
*فيتامينات مختلفة: في الخضر والفواكه، (b،aوcعلي الخصوص)
وفي الدهون (d،aوe) زبدة طرية أوزيت نباتية نيئة.
*أغذية نشوية : كالدقيق المحمص أوما يعادله.
*أغذية بروتيدية حيوانية: لحم أو سمك أو بيض تدمج بالتناوب مع حساء الخضر.
*الحليب ومشتقاته: يبقى الحليب حاضرا في تغذية الطفل، حتى بعد الفطام. وبالتدريج يتعود على مشتقاته: الجبن و الياغورت