[جمال]

الكثير من الناس يعانون من ظاهرة الغازات، وأظن من أهم العلاجات الوقاية، وأعني بالوقاية الحمية أي عدم الاكثار من الأغذية المسببة للغازات، كالقطانيات (العدس ، لوبيا ن حمص..) البيصارة mt2
الأمر الأخر عدم النوم على البطن كثيرا
الاكثار من السلطات وبالخصوص كل ماهو أخضر مثل الخص الخيار...............وقبل الأكل
تفادي مايسمى اللمجة، أي شرب الشاي أو القهوة مع الخامسة مساءا وخصوصا مع الزيت أو الزبدة، توقف عن هاته الوجبة وأعمل ثلاث وجبات في اليوم ، فطور غذاء عشاء، وتذكرني سوف تصبح مرتاحا
شكرا جزيلا أختي أم صلاح على الموضوع،ونرجو اكمال وصفتك الخاصة بالغازات
تحياتي