[boutrika abdellatif]

أظهرت دراسة علمية كندية أن تناول وجبة إفطار خفيفة في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي قد تسبب نوبات قلبية ، وطالبت الدراسة الدين يهملون وجبة الإفطار دائما بأن يوقفوا عن هده العادة ، وأكدت : إن إهمال الإفطار يعتبر من أسوأ الممارسات لأن تلك الوجبة تعد أم الوجبات .
وأكدت الدراسة التي أجراها فريق بحث من جامعة ميموريال في كندا : إن النوبات القلبية والتجلطات الدموية تتكون من الساعة السادسة صباحا حتى وقب الظهيرة .. وأعلى نسبة لها تحدث بين الثامنة والعاشرة صباحا ، ويرى الباحثون أهمية أن تكون الوجبة في الصباح الباكر وألا تتأخر إلى وقت الظهيرة .وأفادت الدراسة : إن إفطارا خفيفا وقليل الدهون يلعب دةرا مهما في تعديل نشاط الصفائح الدموية.
ويمكن أن تضم وجبة الإفطار أشياء مثل : اللبن الرائب " الزبادي " وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين من الحليب الخالي من الدهون أو من الزبادي وأشارت الدراسة إلى : إن صفائح الدم وهي مكونات مهمتها منع النزيف الحاد في حال الجروح تتأثر بتراكم الكولسترول في بطانة الشرايين ، فتغدو أكثر نشاطا في ساعات الصباح وتميل إلى تشكيل تجلطات في الدم .ودراسة أكدت أن عدم تناول وجبة الإفطار يؤدي إلى إنخفاض معدل سكر الدم ، والدي يقود الى عدم وصول غداء كاف لخلايا المخ مما يعيق نشاطها...d8s