[abomo007]

لتبقي مرتاحة اطول فترة ممكنة اثناء الوقوف او المشي للتسوق ساعات عليك بحسن اختيار حذائك,لذلك عندما تقررين الذهاب في جولة طويلة قد تستمر لساعات او الذهاب للعمل عليك البحث عن حذاء مريح جدا وبنوعية ممتازة حتى تبتعدي عن الالام التي تسببها بعض الاحذية,لذلك عليك مراعاة هذه الجوانب عند اختيار الحذاء وقت شرائه وهي"
-افضل وقت لشراء الحذاء هو وقت المساء,حيث يزيد حجم قدميك في المساء عنه في النهار,لهذا فان هذا الوقت من افضل الاوقات لشراء الحذاء.
-جربي الحذاء على كلتا القدمين نظرا للاختلاف البسيط في حجميهما عند البعض.
-يجب ان تكون المسافة بين الاصبع والجهة الامامية للقدم مناسبة.
-انظري الى جوهر الحذاء قبل مظهره,فكثير من الاحذية ذات منظر جذاب ولكنها غير مريحة اطلاقا.
-تجنبي شراء الاحذية ذات الكعب العالي الرفيع نظرا لما تسببه من مخاطر,خاصة اذا فكرت في شرائه للبسه لمدة طويلة,وعليك الاقتصار في استخدامه فقط على السهرات والمناسبات التي لا تتطلب منك جهدا ووقوف ساعات طويلة.
الحذاء الرياضي يفضل ان يكون عريضا وقطنيا ولا يضغط على القدم حتى لا يضغط على الاوعية الدموية,مع مراعاة ان لايكون رباطه طويلا جدا او قصيرا ويفضل عدم شده او ارخائه.
-الجوارب المريحة تمثل اهمية كبيرة لراحة الحذاء والانواع القطنية هي الافضل حتى تتحمل احتكاك القدم لساعات.
-كما عليك ايضا الاهتمام براحة قدميك,وذلك بتجنب الوقوف الطويل وممارسة الرياضة باستمرار ونقعهما في حمام فاتر.