[عمر الشرقاوي]

صحة - نصائح مهمة

1- أجب على الهاتف بالأذن اليسرى

2 -لا تتناول القهوة مرتين في اليوم






3 - لا تتناول الحبوب مع الماءالبارد

4 -أبتعد عن الوجبات الكبيرة بعد الساعة 5 مساء



5 -خفف من تناول الغداء الدهني لتحافظ


على صحتك

6 -تناول الكثير من الماء صباحاً والقليل منه مساءً







7 - أبقى على مسافة عن الهاتف أثناء الشحن








8 -لا تستخدم سماعة الرأس لفتراتطويلة من الزمن








9 -أفضل أوقات النوم من الساعة 10 مساءً إلى الساعة 6 صباحاً






10 -لا تستلقي مباشرة بعد تناول دواء ماقبل النوم







11-لا تستخدم الهاتف المحمول إذا ضعفت الإشارة أو نقصت البطارية لأن نسبة الاشعاعات تزيد 1000 مرة












ابعث هذه النصائح لمن يهمك أمرهم

منقول