[abomo007]

المساك من الاعراض التي يجب علاجها باسرع ما يمكن,وذلك لما له من اضرار خطيرة نتيجة بقاء السموم والفضلات في الجسم.
وللتخلص من هذه الحالة هناك عدة نصائح اهمها:
-تناول ملعقة عسلمع كوب من الماء صباحا(عسل حر)
-الاكثار من تناول الخضروات والفاكهة,زويفضل ان تكون غير مطبوخة او على شكل عصائر.
-تناول الحبوب على اشكالها مثل القمح والشوفان والشعير.