[ام منصف]

فرانكفورت ـ من المألوف، عندما يكون الطقس حارا في الصيف ، أن تمشي بلا حذاء أو دون جوارب تماما عند انتعال الحذاء.

لكن انتعال الحذاء دون جوارب يمكن أيضا أن يؤدي إلى ظهور بثور "فقاقيع". ويقول إندرياس ساندرز رئيس الرابطة الألمانية لطب القدم "عندما يحدث ذلك يجب عليك فورا أن تتحول إلى اختيار الحذاء المناسب".

والنصيحة الأولى لساندرز ليست محاولة لوضع لاصق طبي على البثور والعودة إلى انتعال نفس الحذاء حيث أن وضع القدمين وضغطهما في الحذاء لن يؤدي إلا إلى تفاقم البثور.

وتحدث البثور "الفقاقيع" عندما يحتك الجلد بالحذاء الذي يكون ضيقا جدا. ولتجنب حدوث ذلك من المهم للغاية انتعال حذاء مناسب تماما.

ويجب أن يكون الحذاء مريحا في اتساعه وألا يزيد ارتفاع كعبه عن 4 سنتيمترات.

وإذا كنت تخطط لتمضية اليوم في رحلة تسوق أو المشي فهناك فكرة جيدة أن تأخذ معك قليلا من عددا إضافية من اللواصق الطبية تحسبا لاشتداد الحرارة وتورم القدمين.

ويقول ساندرز إنه إذا تكونت الفقاعة فإن أفضل شئ هو خلع الحذاء بسرعة لتخفيف الضغط على القدم. ثم تطهير البثرة "الفقاعة" وتغطيتها بلاصق طبي نظيف.

وسيحول ذلك دون أن تصبح البثرة معدية. ويقول "إن العدوى مع العرق ليست بالأمر المريح للغاية".

وتعني العناية الجيدة بالقدمين استخدام كريم بانتظام "لا لمنع حدوث البثور فحسب بل وللحفاظ على راحة القدمين.

اختكم ام منصف