[أبو شهاب]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كوني قويه وسامحي زوجك واصفحي عنه ..
التسامح ليس ضعفا بقدر ما هو قوه ونبل وترفع عن صغائر الاخرين، وهو فوق ذلك ذو فائده
للصحه الذهنيه ايضا. ويحدث ان تغضب الزوجه الشابه حديثه العهد بالزواج من زوجها
فهل تصفح عنه ويصبح الموضوع " صافيه لبن" او " لنرى من يستسلم الاول"
يجب التاكيد على ان مشاعر غضب الزوجه من زوجها تسيطر عليها اكثر مما يجب، الامر الذي
يفقدها الكثير من الطاقه ويرهقها صحيا
لذلك من المفيد جدا التخلص من هذه الشحنه المكتوبه من الاستياء للحفاظ على الصحه الذهنيه،
ومن ثم يجب ان تكون هناك فتره للتعبير عن الغضب حتى لا يزداد الاستياء .
ويجب على الزوجه ايجاد طريقه لمقاومه مشاعر الاستياء والغضب وتقبل تغيير عاداتها وتصرفاتها.
واليك طريقه بسيطه جدا لفحص كم الاسيتاء التي تشعرين بها :
اجلسي في وضع مريح ، اغلقي عينيك وفكري في شئ يجعلك تشعرين بالسعاده ثم ركزي
فيما يحدث لجسدك نتيجه هذا الشعور ، بعد ذلك فكري في شئ يفعله زوجك يجن جنونك له،
ولا حظي تغيرات جسدك نتيجه هذه الافكار .
وهذا يجعلك تدركين كيف يرهقك الغضب ، لذا اقضي وقتا اكثر في التفكير ايجابيا في كيفيه تغير
جسمك عندما تتعرضين لاي شعور .

اتمنى ان يكون الموضوع فيه افادهdd1