[الواقف رحيم]

5 انواع من الفواكة ممكن تناولها ممن يعاني من مرض سكري







تعاني من مرض السكري ولا يمكنك تناول الفواكه! إليك 5 أنواع فواكه يمكنك تناولها:


التفاح
يحتوي على مادة "البكتين" التي تساعد على خفض متطلبات الأنسولين لدى مرضى السكري.

البرتقال
يحتوي البرتقال على مادة ال "نارينجنين" التي تلعب دورا مهما في المحافظة على نسبة صحية من الأنسولين والجلوكوز في الدم.

الخوخ
بفضل الفيتامين أ الألياف, البوتاسيوم والمواد المضادة للأكسدة التي تساعد على تثبيت المستوى الطبيعي للسكر في الدم, يعتبر الخوخ خيارا مثاليا لمرضى السكري, فهذه المواد.


الكرز
يحتوي على مادة ال "انثوسيانين" التي تساعد على خفض مستويات السكر في الدم من خلال زيادة نسبة إنتاج الأنسولين طبيعيا في الجسم ب 50%.

الإجاص
يحتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات والوحدات الحرارية فيشكل وجبة خفيفة وصحية لمرضى السكري. إستشيري طبيبك ليكون غذاؤك متوازنا!