5 نصائح لتَجنّب فقدانِ الذاكرة - منتديات دفاتر التربوية التعليمية المغربية

sanabil2008 · 07-06-2009, 16:09

فقدان الذاكرة لدى كبارِ السن أمر شائع جدا، لكن النسيانَ العرضيَ لا يعني بالضرورة الخرف.
نصائح لمنع فقدان الذاكرة:
1. قم بعمل الكثير من التمارينِ المنتظمِة لزيادة كمية الأوكسجينِ في الدماغِ وتقليل خطر الاِضطراباتِ التي يمكن أن تسبب فقدانِ الذاكرة.

2. تناول حمية غذائية غنية بالخضار والفواكه الطازجة، والحبوب الكاملة والدهون الصحية.

3. قلل من الجهد وحاول التركيز على شيء واحد في كل مرة. مثلا القيادة دون استعمال الهاتف

ام منصف · 07-06-2009, 20:38

ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„طط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ

أم حمزة · 08-06-2009, 08:46

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
نصائح لتقوية الذاكرة	jamal2008	دفاتر الصحة والتغذية	4	16-06-2009 12:42
لتحسين الذاكرة	mahjo222	الأرشيف	6	15-02-2009 22:14
نصائح نصائح نصائح تهمك	أم علاء	دفاتر الصحة والتغذية	11	05-11-2008 22:00
شرح الذاكرة العشوائية Ram	baghdi	دفاتر تبادل الخبرات التقنية	6	26-01-2008 14:13

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق