رشاقة وجمال

[abouzaid]

اجعلي فصل الشتاء فرصة لتعزيز جمالكتمتعي بجمالك في الشتاءالأسرة و التنمية _باب الجمالكثير من السيدات والآنسات يعانين في فصل الشتاء كيفية الاعتناء بأنفسهن من حيث البشرة والشعر وعمل الماكياج كذلك ، لذا تقدم لك الأسرة والتنمية أفضل الطرق التي يمكنكِ من خلالها الحصول على ماكياج شتوي مميز والاعتناء بجسدك وشعرك :

طريقة عمل الماكياج

- نظفي وجهك جيداً بمنظف الوجه الذي يتناسب مع نوع بشرتكِ والمعتادة عليه.
- احرصي على تحضير الوجه بعد تنظيفه جيداً وترطيبه والانتظار لمدة 30 دقيقة قبل المباشرة
بعمل الماكياج ، ويمكنك استخدام اللون المناسب لبشرتك أو افتح بدرجة واحدة وليس أكثر من اللون الطبيعي للبشرة.
- ضعي ظل الجفون ثم ارسمي خطاً باللون الأسود بقلم «سوفت لاينر بلاك» وضعي القليل منه عند الطرف الخارجي للزوايا على الجفن المتحرك على شكل نقاط صغيرة، أو خطوط صغيرة ثم امزجيها معاً بطريقة دائرية بواسطة الإصبع.
- قومي باستخدام الظل و الأسود من على الظلال و استخدمي لذلك لون اللانزاروت.
- وزعي الظل الرمادي المائل إلى الفضي بشكل خفيف واحرصي على إدخاله ما بين الخطوط التي نشأت في الظل الأسود.
- لابد من وضع اللون الفاتح الأبيض تحت الحواجب، ويمكنك تعديل اللون من حيث الكثافة والخفة وعمق اللون على الجفن عند الزاوية الخارجية ،في حين يوضع لون الفحم الأسود بواسطة القلم داخل العين وقليلاً منه على الناحية السفلية بمحاذاة الرموش.
- عززي من جمال حواجبكِ وذلك لضبط شكلها ، واستخدمي اللون المناسب للحواجب، ثم استخدمي الماسكارا التي تمنح الرموش شكلاً كثيفاً ، ومن الضروري أن تبدئي بتمشيط الرموش من الجذور.
- أما الشفاه فارسميها خطاً محدداً لشكل وحجم الشفاه المطلوبين، ثم امزجي الخط ووزعيه نحو الداخل حتى يختفي ، ثم ضعي أحمر الشفاه من اللون نفسه.

ماكياج السمراوات

تحتاج البشرة السمراء إلى بعض اللمسات التجميلية الخفيفة لتغطية عيوبها وتعزيز محاسنها، واختيار درجة كريم الأساس المناسبة تماما للون البشرة، وكذلك تدرجات ظلال العيون وأحمر الشفاه ..
ويقوم ماكياج البشرة السمراء على مبدأ هام وأساسي هو التقليل من الماكياج والمساحيق والمنتجات ليظهر جمالك طبيعياً وبعيدا عن البهرجة والافتعال، ويؤكد خبراء التجميل أن المرأة التي تلجأ لاستخدام الكثير من الألوان تُدلل على عدم ثقتها العالية بجمالها، لأن الجاذبية في الماكياج تعني تعزيز اللون الطبيعي للبشرة واختيار ملمع الشفاه الذي يملأ الشفتين أو أحمر الشفاه الذي يكاد لا يظهر لونه.
بالإضافة إلى أن محاولة تفتيح لون البشرة الداكنة، وإثقالها بطبقات واضحة من البودرة الحرة، كما أن وضع إطار واضح في طريقة تحديد العينين والشفتين يجعلك تبدين أكبر من سنك الحقيقي.
وكل ما تحتاجينه هو القليل من الأساس لتوحيد لون البشرة، وتغطية الهالات السوداء وعلامات التعب لإضفاء الحيوية على البشرة، كما أن ماكياجك يبدو بسيطا وغير مكلف مع عدم الإكثار من البودرة الحرة لأن عكس ذلك يمنحها لونا رماديا في نهاية اليوم.

رموش جذابة

للحصول على رموش طويلة وجميلة استخدمي الماسكارا على الشكل التالي:
* ابدئي دائما بوضع الماسكارا انطلاقا من جذور الرموش أي بمحاذاة الجفن .
* حركي فرشاة الماسكارا بطريقة متعرجة باتجاه أطراف الرموش .
* انتظري قليلا حتى تجف الماسكارا ثم كرري المحاولة مرتين .
* بعدها مشطي الرموش جيدا بمشط خاص لها حتى لا تبدو متلاصقة.
تذكري أن اللون البني أقل حدة من الأسود, لذلك ينصح باختيار الألوان المناسبة لك حتى تنسجم مع لون عينيك .
فالعيون الداكنة يناسبها البني والأسود والعيون الفاتحة والملونة تناسبها الماسكارا الملونة.
* بعدها مشطي الرموش جيدا بمشط خاص لها حتى لا تبدو متلاصقة.
تذكري أن اللون البني أقل حدة من الأسود, لذلك ينصح باختيار الألوان المناسبة لكحتى تنسجم مع لون عينيك .
فالعيون الداكنة يناسبها البني والأسود والعيون الفاتحة والملونة تناسبها الماسكارا الملونة.
* ألوان الظلال :
إن اختيارك للون الظلال الذي يناسب عينيك امر هام جداً ، لذا ينبغي عليك مراعاة اختيار اللون بما يناسب نظرتك وتألقك :
- لنظرة ناعمة ومتألقة استخدمي اللون الخوخي الداكن أو الليلك .
- لنظرة كلاسيكية دافئة استخدمي اللون البني.
- لنظرة جريئة ومنعشة جربي اللون الأخضر أو الأبيض
- لنظرة فلوكلورية مميزة استخدمي اللون الذهبي أو الفضي ولكن بشفافية تامة لإضفاء لمسة خاصة.
* ولنظرة محددة وعميقة هناك دائما اللون الأسود.
نصيحة :
إذا كانت يداك ترتجفان عند رسم العيون وعمل ظلال العيون قومي بتثبيت مرفق اليد التي تستعملينها على طاولة أو على الجسم وضعي أمامك مرآة بشكل أفقي ، ثم امسكي الجفن باليد الأخرى وابدئي برسم العين من الزاوية الداخلية بشكل مستقيم .

وصايا ونصائح لتألق شعرك :

-الإقلال من استخدام الصبغات والعلاج الكيميائي للشعر.
-تدليك فروة الرأس بأطراف الأصابع وبرفق أثناء الغسيل والشطف.
-عدم وضع الشامبو مباشرة على الشعر، ولكن يفضل تخفيفه بالماء الدافئ.
-شطف الشعر جيدًا وتخليصه تمامًا من الشامبو حتى تحصلين على اللمعة المطلوبة.
-استخدام المشط لتصفيف الشعر وتخليصه من الأتربة والعقد قبل الغسيل، فذلك يكون أفضل .
-استخدام الماء الفاتر مع الشعر لتخليصه من الأتربة العالقة مع بداية الغسيل.
-عند تمشيط شعرك وهو مبلل استعملي مشطًا واسع الأسنان، لأن الشعر المبلل يتقطع سريعاً إذا تم استعمال مشط ضيق الأسنان، كما أنه يجب تجنب تمشيط الشعر بعنف بدون تسليك الشعر أولاً، لأن ذلك يؤدى إلى نزع الشعرة من خصلتها، أو يؤدى إلى تقطيع الشعر.
-استخدام صفار بيضة مع ربع كوب «مايونيز» للشعر الجاف، وينصح بعمل حمام دافئ للشعر وذلك بلفه في منشفة دافئة رطبة، ويترك بها لمدة ربع ساعة، ويشطف بعدها بالماء البارد.
ـ لإضافة تموجات الشعر، ابدئي بفصل الخصلات بواسطة مشط مدبب الرأس، ثم تلف كل واحدة على لفافة مع مراعاة ألا يكون الشعر مشدودًا على هذه اللفافة للحفاظ على عدم سقوطه. وكلما كانت اللفافة أكبر أصبحت الخصلات أكثر نعومة في التماوج، إلا أن اللفافة الصغيرة تجعل الشعر أكثر تجعدًا، وينصح بعدم استخدام المجفف الكهربائي للحصول على تموجات أياً كان حجمها، لأنه يعمل على ت*** البصيلات، وجفاف الشعر، وفقدان رونقه.

10خطوات لرشاقتك في فصل الشتاء

في فصل الشتاء تكثر شراهتك للأكل بحيث لا تستطيعين مقاومة المأكولات والمكسرات مما يؤدي إلى زيادة وزنك ، لذا يجب عليك إتباع الخطوات التالية حتى لا يزيد وزنك وتفقدي رشاقتك :
1-تناولي 3 أكواب كبيرة من الماء قبل الوجبات الرئيسية، فالماء ليس له أي سعرات حرارية ويملأ فراغ المعدة ويقلل بالتالي من تناول الطعام.
2- تناولي الجريب فروت أو خل التفاح قبل تناولك للطعام لأنه يقلل إحساسك بالجوع ويحد من تناولك للطعام.
3- ابدئي طعامك بتناول السلطات الخضراء المضاف إليها ملعقتان من الخل، فتقلل من تناولك للأطعمة الأخرى ذات السعرات الحرارية العالية وتعطيك إحساسًاً بالشبع لمدة طويلة ، وفي الوقت نفسه سعراتها قليلة.
4- احرصي على تناول الأطعمة الغنية بالألياف، فهي تأخذ وقتًا طويلا في عملية المضغ مما يقلل الإحساس بالجوع وتؤدي إلى الشبع مع أقل كمية من الطعام.


5- تناولي وجبتك ببطء شديد .أكثر من 20 دقيقة. لتصلي إلى مرحلة الشبع بسرعة دون أن تمتليء معدتك بكثير من الأطعمة، وعلى العكس فالأكل بسرعة يملأ المعدة بكثير من الأطعمة قبل أن تصلي إلى مرحلة الشبع.
6- قطعي الطعام إلى قطع صغيرة، وكليهما قطعة قطعة، فقد وجد أنك تشبعين بعد أكل عدد معين من القطع، وليس بعد كمية معينة من الطعام.. أي أن عدد الطلعات من الطبق إلى الفم أهم من الكمية في إعطائك الإحساس بالشبع.
7-استعملي أدوات المائدة الخاصة بالأطفال، بمعنى أن تكون الأطباق والملاعق والشوك والسكاكين صغيرة جدًاً، فهذا يقلل من تناولك للطعام وفي الوقت نفسه يزيد من إحساسك بالشبع.
8- ضعي الملعقة أو الشوكة على المنضدة بعد كل مرة تستعملينها فيها ، ثم امضغي الطعام جيدًاً ثم عاودي استعمال الملعقة أو الشوكة من جديد وهكذا، ويمكنك أن تستريحي دقائق في وسط تناول الطعام.
9- اجعلي الأواني الكبيرة المملوءة بالطعام بعيدة عن المائدة بحيث يتم الغرف في المطبخ ، ثم ينقل الطعام إلى المائدة مع إبعاد النظر بقدر الإمكان عن الطعام بصفة عامة.
10- لا تقذفي في فمكِ أي طعام جديد قبل أن تبلعي ما في فمك من الطعام وتجنبي تناول الطعام واقفة وتناوليه وأنت في حالة هدوء واسترخاء.

تشقق الأقدام

بسبب برودة الجو في فصل الشتاء، تعاني معظم السيدات مشكلة تشقق القدمين، وللقضاء على هذه المشكلة، إليكِ سيدتي النصائح الآتية:
* قليل من الجليسوليد وقليل من الفازلين وقليل من عصير الليمون ، ويخلطون مع بعض ويوضع الخليط في علبة ، وعند الذهاب إلى النوم يدهن بهذا الكريم القدم، ثم البسي الشراب بعد الدهن، وبعد الاستيقاظ اغسليها باستخدام الحجر ثم ادهنيها بأي كريم مرطب.
* ادهني قدميك بالفازلين والبسي حذاء مقفولاً من جميع الجهات ولمدة ساعة قبل الحمام.
• اخلطي مقداراً متساوياً من الجلسرين والليمون وأضيفي عليه نقاطاً من زيت اللوز وادهني منه كل يوم، هذه الوصفة أيضاً تعالج الجفاف والسواد.
• امزجي قبضة من ملح البحر الصافي مع حبة أفوكادو ناضجة ، ابدئي بتدليكه من القدمين بحركات دائرية إلى أعلى لإزالة الجلد الميت.

[شروق الشمس]

رائع اخي

لك شكري الكبير على الفوائد القيمة

ننتظر دائما الاروع والافضل
والله المستعان

[أشرقت]

نصائح جد مهمة
شكرا لك أخي على الموضوع القيم

[flawer]

مشكور على الموضوع