اللبن يساعد على الرجيم..... - منتديات دفاتر التربوية التعليمية المغربية

ام منصف · 13-05-2009, 19:03

ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„طط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ

اكدت عدة بحوث عملية وعلمية في مجال الألبان والتغذية أهمية اللبن ومنتجاته من مختلف أنواع اللبن لصحة وتغذية الإنسان بصفة عامة والمرأة بصفة خاصة.
ولأن اللبن يحتوي علي العديد من المعادن والفيتامينات والبروتين والدهون فهو يؤدي إلي تحسين الوجبات الغذائية دون زيادة ملحوظة في الوزن..

من هذا المنطلق جاء في دراسة حديثة نشرت في مجلة 'ابحاث السمنة' انه لا داعي للحد من إستهلاك منتجات الألبان خوفاً من الزيادة في الوزن خاصة اذا كانت هذه المنتجات خالية من نسبة كبيرة من الدهون..علي جانب آخر اشار علماء التغذية إلي أن الوجبة التي تخلو من اللبن أو من منتجاته لا تكون كافية لمد الجسم باحتياجاته من الكالسيوم التي تحتاجه حواء دائما في مختلف مراحل العمر وليس فقط في فترة المراهقة والشباب.. ونصح الخبراء بضرورة تناول علي الأقل كوب من اللبن يومياً لاهميته الغذائية والوقائية.

المصدر /جريدة شمس العراق

ELMEHDI · 13-05-2009, 22:13

دمت متألقة أختي أم منصف..

ام منصف · 13-05-2009, 22:45

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة omo dourae

machkoura okhti 3ala alm3lomate

بارك اله فيك على الاهتمام والرد الطيب

ام منصف · 14-05-2009, 11:52

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة elmehdi

دمت متألقة أختي أم منصف..

متالقة بفضل تواجد اعضاء مثلك
الف شكر لك على المرور والرد الطيب

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
الاناناس يساعد على تقوية العظام	أم حمزة	دفاتر الصحة والتغذية	6	09-06-2009 18:59
من يساعد هذه المسكينة	شذى الكلمة	دفاتر أخبار ومستجدات التعليم العالي	4	14-05-2009 19:58
الحاسوب يساعد مصابي التوحد	حماس	دفاتر تدريس ذوي الحاجات الخاصة	5	01-01-2009 20:32