للتخلص من البطن _الكرش

[maysam]

le zengabile c'est le gingembre

[ذ نور الدين]

merci maysam tres gentille de ta part

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة maysam le zengabile c'est le gingembre

[أم ايمان]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة said1 اشكرك على هذه الوصفة لانها سهلة الاستعمال فلدي كرش تقنطني اتمنى ان اتوفق في تطبيق هدا الرجيم السهل لاني لا اريد ان العب لا الرياضة ولست مستعدا للاقلال من الاكل

يؤسفني ان اقول بان ه بدون الرياضة او الرجيم لن يتغير حجم الكرش نهائيا اللهم الا بمقص الطبيب

لتحصل على نتائج حسنة ساعد نفسك بالرياضة :المشي على الاقل اكثر منه قدر المستطاع

[Med_Rida]

almonadil203

[said1]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة imanaton يؤسفني ان اقول بان ه بدون الرياضة او الرجيم لن يتغير حجم الكرش نهائيا اللهم الا بمقص الطبيب لتحصل على نتائج حسنة ساعد نفسك بالرياضة :المشي على الاقل اكثر منه قدر المستطاع

امشي في اليوم حوالي 4 كيلومترات استعمل الدراجة العادية ولا نتيجة المشكل عندي في الاكل يا اخي