يجب أن تعلم أن الكوليستيرول حيواني ولا يوجد في النبات.
وأنجع علاج لارتفاعه هو النظام النباتي
* التوقف عن تناول اللحوم (كل اللحوم) والبيض..
* تناول الدقيق الكامل بالنخالة أو يستحسن تناول الشعير عوض القمح.
* التوقف عن تناول الحليب ومنتجاته.
* التوقف عن تناول الحلويات والبسكويتات والكعكات.
* تناول القطاني لتعويض اللحوم والألياف التي تساعد على خفض الكوليستيرول.
* تناول حبوب الكتان والسمسم )الزنجلان( والجوز والتين بكثرة.
* المشي 4000 متر يوميا.
* الحجامة عند طبيب مختص.
هذا النظام كافي جدا لخفض الكوليستيرول لكن المدة ربما تطول إلى شهرين فأكثر
في الحالات المستعصية يمكن استعمال منتوجات غذائية أخرى للتخلص من الكوليستيرول بسرعة.
مع متمنياتي للجميع بدوام الصحة والعافية.