|
||||||
| دفاتر الصحة والتغذية هذا الركن بدفاتر dafatir خاص بالصحة والتغذية والوقاية والقواعد الصحية الضرورية |
|
|
أدوات الموضوع |
|
||||||
| دفاتر الصحة والتغذية هذا الركن بدفاتر dafatir خاص بالصحة والتغذية والوقاية والقواعد الصحية الضرورية |
|
|
أدوات الموضوع |
|
||||||
الحريرة وجبة كاملة للصائم
 تعد الحريرة المغربية من أكثر الشوربات ثراءً غذائياً وتنوعاً في مكوناتها، وهي وجبة متكاملة خاصة في رمضان بعد يوم طويل من الصيام. وتحوي الحريرة بروتيناً حيوانياً ونباتياً وكميات كبيرة من الفيتامينات مثل فيتامين أ وب، ومعادن مثل الحديد والفسفور والكالسيوم. وتشتمل الحريرة أيضاً على النشويات والدهون المشبعة، ولذا فهي غنية بالسعرات الحرارية. ويعطي الطبق الواحد من الحريرة 400 سعرة حرارية، فقليلها مفيد وكثيرها ضار. وقد يؤدي الإفراط في تناول الحريرة الى تفاقم أمراض القلب والشرايين بسبب الدهون المشبعة والكوليسترول. وينصح الأطباء بأن الأسلوب الأمثل في إعداد الحريرة هو استعمال اللحوم قليلة الدهن، مع استبدال الرز الأبيض بالرز الأسمر، والزبدة والسمنة بزيت الزيتون. http://www.youtube.com/watch?feature...&v=tph_hAfNY60
|
|
   |
|
الأحد01شـوال1441هـ/*/24مــاي2020م
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| البرنامج اليومي للصائم في شهر رمضان | Aboujaber85 | شهر رمضان | 1 | 17-07-2014 01:45 |
| الحريرة المغربية .. هممممممممم | أشرف كانسي | الـمـطــبـخ | 9 | 28-05-2009 13:30 |
| الجواب الكافي والرد الشافي للسائل عن احسن حاسوب الي | profsaid | دفاتر تبادل الخبرات التقنية | 0 | 31-03-2009 11:41 |
| وجبة شهيوات | mottalib | الأرشيف | 7 | 03-11-2008 16:25 |
| الحريرة المغربية | غزال كلميم | الـمـطــبـخ | 6 | 12-09-2008 08:16 |
