كيف تقاومين الشيخوخة - منتديات دفاتر التربوية التعليمية المغربية
تسجيل جديد
أبرز العناوين


معلومة تهمك
:: عضو موقوف ::
تاريخ التسجيل: 9 - 6 - 2019
المشاركات: 9
معدل تقييم المستوى: 0
معلومة تهمك في البداية
معلومة تهمك غير متواجد حالياً
نشاط [ معلومة تهمك ]
قوة السمعة:0
قديم 16-06-2019, 00:46 المشاركة 1   
افتراضي كيف تقاومين الشيخوخة




كيف تقاومين الشيخوخة


,سكس امهات, صور سكس متحركة, عرب نار, افلام سكس مترجمة, صور سكس, سكس حيوانات, سكس امهات, سكس حصان, ****,

مشكلة الشيخوخة المبكرة وظهور التجاعيد من أكثر المشاكل الجمالية التي تتعرض لها الكثير من النساء.

يوجد عدد كبير من الفتيات والشابات تخشى أن تصاب بمشكلة الشيخوخة المبكرة قبل أوانها وهناك منهن من تعاني من ظهور التجاعيد والخطوط البيضاء حول العين والشفتين، لكي تحافظي سيدتي على بشرتكِ وتقاومين مشكلة إصابة البشرة بالشيخوخة المبكرة وظهور التجاعيد حول العينين فعليكِ بمتابعة عدة خطوات بسيطة للحد من ظهور التجاعيد.


,سكس اخ واخته,سكس امهات, صور سكس, صور نيك,عرب نار,سكس محجبات, سكس مترجم, سكس محارم,سكس مصرى , افلام نيك,

1- النوم الجيد


من أكثر العوامل التي تحافظ على بشرتك من الإصابة بالشيخوخة المبكرة هو النوم الجيد لساعات كافية والابتعاد تماما عن السهر أثناء فترة الليل. ذلك لأن الأرق وعدم النوم الكافي يسبب ظهور علامات الشيخوخة المبكرة وظهور التجاعيد حول العينين بشكل مستمر. لذلك، احرصي على النوم مبكرًا وتأكدي من وضعية نومك فحاولي أن تنامي مع وضع الرأس على وسادة عالية فهذه الوضعية قادرة على منع ظهور أي تجاعيد في بشرة الوجه.

2- تجنب أشعة الشمس مع تناول مشروب الشوكولاتة

لكي تحافظي سيدتي على بشرتك خالية من التجاعيد والإصابة بالشيخوخة المبكرة حاولي عدم تعرض بشرتك لأشعة الشمس الضارة فوق البنفسجية لأنها تقوم بإشعاع مادة مضرة للغاية بالبشرة وتتسبب في ظهور تجاعيد الوجه وحول العين. احرصي على وضع كريم واقي الشمس قبل الخروج بالنهار أيضًا. من الخطوات الهامة لحماية بشرتك من الشيخوخة المبكرة أيضًا ومنحها روح الشباب والحيوية هو تناول مشروب الشوكولاتة فهو يمنح البشرة الليونة ويحد من تأثير آشعة الشمس الضارة عليها.

3- ممارسة تمارين الوجه والعناية بالبشرة

من الخطوات الهامة التي يمكنك اتباعها لمقاومة علامات الشيخوخة المبكرة بالوجه هو ممارسة تمارين الوجه. قومي بعمل بعض التمارين البسيطة لعضلات الوجه وذلك من أجل شد التجاعيد حول العينين. من أهم هذه التمارين هي فتح الفم بشكل واسع، و رفع الذقن إلى الأعلى. هذه التمارين تمنح الوجه المرونة والليونة الكافية لتأخر ظهور الشيخوخة. كذلك العناية بالبشرة من الخطوات الهامة التي يمكنك المواظبة عليها فاحرصي على غسل بشرتكِ يومياً في الصباح الباكر مع تدليك الوجه بحركات دائرية لإزالة الأوساخ والشوائب المتكونة على البشرة والتخلص من بقايا المكياج. يمكنك ترطيب البشرة وتغذيتها واستخدام مقشر البشرة أيضًا











آخر مواضيعي

0 حلول الطب البديل لعلاج حب الشباب
0 كيف تقاومين الشيخوخة
0 وصفات للتخلص من الهالات السوداء
0 اسرع طريقة لحرق دهون البطن
0 خسارة دهون البطن بمكونات طبيعية
0 أغذية خفيفة تكافح الجوع والدهون معًا
0 35 نصيحة أساسية لاتباع أي ريجيم ناجح
0 طرق طبيعية للتخلص من قشرة الشعر
0 نصائح طبيعية لمنع تساقط الشعر

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أطعمة تحمي من الشيخوخة المبكرة nadiazou دفاتر الصحة والتغذية 2 16-10-2015 19:53
الليمون يحمي البشرة من الشيخوخة chada23 الأناقة و الجمال 1 11-04-2015 23:19
تسلحي وحاربي الشيخوخة nadiazou الأناقة و الجمال 2 17-07-2014 02:22
التمر يؤخر الشيخوخة ... وسيمة1978 دفاتر الصحة والتغذية 8 10-06-2009 21:49
المغاربة في طريق الشيخوخة smara دفاتر الأخبار الوطنية والعالمية 1 18-05-2009 00:06


الساعة الآن 03:29


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات دفاتر © 1434- 2012 جميع المشاركات والمواضيع في منتدى دفاتر لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة المنتدى بل تمثل وجهة نظر كاتبها
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات دفاتر تربوية © 2007 - 2015 تصميم النور اونلاين لخدمات الويب المتكاملة