طرق الوقاية من السرطان - منتديات دفاتر التربوية التعليمية المغربية
تسجيل جديد
أبرز العناوين



دفاتر الصحة والتغذية هذا الركن بدفاتر dafatir خاص بالصحة والتغذية والوقاية والقواعد الصحية الضرورية

أدوات الموضوع

جوود رابح
:: دفاتري جديد ::
تاريخ التسجيل: 18 - 11 - 2019
المشاركات: 11
معدل تقييم المستوى: 0
جوود رابح في البداية
جوود رابح غير متواجد حالياً
نشاط [ جوود رابح ]
قوة السمعة:0
قديم 03-07-2023, 12:17 المشاركة 1   
افتراضي طرق الوقاية من السرطان

طرق الوقاية من السرطان:
إجراء الفحوصات الطبية الدورية.
هى أحد أهم الإجراءات للكشف عن أي علامة مبكرة للإصابة بمرض السرطان أوغيره من الأمراض، حيث توفر هذه الفحوصات الجديدة والحديثة المساعدة في رصد السرطان في مراحله المبكرة، وتزيد فرص العلاج بنجاح.
أحرص على إجراء الفحوصات الخاصة بالسرطان بشكل دوري وبانتظام كما يفعل أطباء الأمراض الجرثومية، خذ الخطوة الأولى وقم بزيارة طبيبك الشخصي.
لمزيد من المعلومات حول عروض تحاليل يوم التاسيس قم بزيارة موقعنا.

- تقليل مدة التعرض لأشعة الشمس والوقاية منها:
يُعد البقاء في الظل أو ارتداء ملابس واقية أو وضع مستحضر واقٍ من الشمس على جسمك، إجراءات يمكن اتباعها لتقليل مدة تعرضك لأشعة الشمس، فالأشعة فوق البنفسجية تعمل على زيادة احتمالية الإصابة بسرطان الجلد، لذلك يجب تجنب التعرض للشمس خصوصًا خلال فترة منتصف النهار كما يُنصح بدهن المناطق المكشوفة بواقي الشمس وتجديده كل ساعتين، وارتداء القبعات والنظارات الشمسية الجيدة لحجب أشعة الشمس الواصلة للوجه.
- لإقلاع عن التدخين والتوقف عن شرب الكحول:
الإقلاع عن التدخين والتوقف عن شرب الكحول هما اثنين من أسهل الخطوات العملية للوقاية من السرطان إذ يحتوي التدخين على العديد من المواد السامة التي يسبب التعرض لها العديد من الأمراض، بما في ذلك سرطان الفم والحنجرة والرئة كما يزيد تدخين السجائر من خطورة الإصابة بالقلق والاكتئاب، بالإضافة إلى ذلك، فإن تقليل تناول الكحول أو التوقف عنها يحد من خطر الإصابة بسرطان الثدي والقولون والرئة والكلى. لذا، فمن الأسهل الإقلاع عن العادات السيئة التي تؤثر سلبًا على صحتنا وإتباع نمط حياة صحي ومفيد.
- اتباع نظام غذائي جيد:
يعتبر اتباع نظام غذائي صحي جزءًا هامًا للوقاية من السرطان، إذ يوصي اختصاصي التغذية بتناول الفواكه والخضروات والمواد الغذائية النباتية الأخرى مثل الحبوب الكاملة والبقوليات للحفاظ على صحة الجسم كما ينبغي الابتعاد عن الأطعمة العالية بالسعرات الحرارية والدهون الحيوانية والسكريات المكررة.
- ممارسة الرياضة:
ممارسة الرياضة تلعب دورًا مهمًا في وقاية الجسم من الإصابة بمرض السرطان، حيث إنها تحسّن حركية الجسم وتعزز جهاز المناعة. بالإضافة إلى ذلك، تظهر بعض الدراسات أنَّ النشاط الرياضي المستمر يساعد على تخفيض نسبة خطر الإصابة بسرطان الثدي والأمعاء بشكل خاص، ويقلِّل احتمالات عودة السرطان للمرضى المصابين بالأورام الأولية. لذلك، يجب على الأفراد الانتباه للحفاظ على نمط حياة رياضي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام كوسيلة للوقاية من مخاطر السرطان.
عروض تحاليل طبية للرجال والسيدات للكشف المبكر عن أمراض السرطان، أغتنم فرصة عروض تحاليل يوم التاسيس وأطمئن على صحتك.










آخر مواضيعي

0 طرق الوقاية من السرطان
0 الموز وخطوات زراعته داخل بيت محمي
0 أساسيات الزراعة في الصوبات الزراعية لحماية النباتات
0 عوامل نجاح الزراعة في البيت المحمي
0 نصائح مهمة عند استخدام المبيدات الزراعية
0 الوسائل البديلة للمبيدات الزراعية
0 طرق التغذية اليدوية للأسماك
0 كيف تصبح مدير تسويق ناجح؟؟؟
0 تقويم الشخصية الضعيفة
0 التأمين الصحي

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

« سبب تجاعيد اليدين للشباب | كيف يتم علاج الانزلاق الغضروفي في الرقبة »
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سلطة الباذنجان المغربي بابا غنوج (زعلوك|الباذنجان) بالطريقة الصحية التي تساعد من الوقاية من السرطان خادم المنتدى الـمـطــبـخ 0 26-02-2016 15:00
الوقاية من السرطان nadiazou دفاتر الصحة والتغذية 3 25-02-2016 20:05
أخصائي في علاج أمراض السرطان: هذه حقيقة علاج السرطان ببول الجمال ! nadiazou دفاتر الصحة والتغذية 2 14-02-2016 06:57
الوقاية من الحروق sesan دفاتر التربية الصحيحة 4 25-04-2009 23:10
الوقاية من الإصابات sesan دفاتر الصحة والتغذية 2 13-03-2009 22:11


الساعة الآن 18:22


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات دفاتر © 1434- 2012 جميع المشاركات والمواضيع في منتدى دفاتر لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة المنتدى بل تمثل وجهة نظر كاتبها
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات دفاتر تربوية © 2007 - 2015 تصميم النور اونلاين لخدمات الويب المتكاملة