> الحمد لله حمدا كثيرا طيبا مبارك فيه كما يحب
>ربنا ويرضى.
>
>فكر العلماء كثيراً وفكروا : لماذا القرد يأكل موز !
>
>و لماذا القرد دائماً نشيط؟؟!! ولا يجلس بالأرض ,لكن
>يقفز من شجرة إلى أخرى؟؟!!
>
>أجروا العلماء التجربة تلو الأخرى على القرد و
>موزه...إلى أن توصلوا إلى حقائق عجيبة عن الموز...
>
>حسد العلماء القرد,, وجربوا الموز على
>الإنسان...وكان العجب العجاب... فوجدوا:
>
>أنّ يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز
>وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع،
>يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة و فورية من الطاقة.
>حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن
>يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90
>دقيقة. فل ا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى
>للرياضيين البارزين. ولكن الطاقة ليست هي كل ما
>يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة.
>ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك
>يجب إضافته دائما.
>
>الكآبة:
>
>وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة،
>شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز، حيث
>يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي
>يحوله الج سم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم
>الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر
>بالسعادة.
>
>فقر الدم:
>
>يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما
>يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم
>وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.
>
>ضغط الدمّ:
>
>هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً
>بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثالي
>لمكافحة ضغط الدم.
>
>تحفيز قدرة الدماغ:
>
>في دراسة شملت 200 طالب، تم إعطائهم الموز في وجب ة
>الإفطار، والفسحة، والغداء، لتحفيز قدرة الدماغ.
>فأثبتت ال دراسة بأن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم،
>تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم
>أكثر.
>
>الإمساك:
>
>يحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف، لذلك فأن
>إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل
>الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب على
>المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة.
>
>الحموضة المعوية:
>
>للموز تأثير طبيعي معدّل للحموضة في الجسم، وينصح
>بتناول الموز للتخلص من الحموضة.
>
>غثيان الصباح:
>
>خبر سار للحوامل، لا غثيان في الصباح مع الموز،
>يعمل الموز على تهدئة المعدة، وبث السرور في الجسم،
>كما يغذي الطفل.
>
>عضات البعوض:
>
>قبل أن تفكري في الكريمات والمراهم، هناك طريق
>أسهل وأفضل، افركي عضات البعوضة بالجلدة الداخلة
>البيضاء للموزـ التي تعمل على تخفيف التورم
>والاحمرار.
>
>الأعصاب:
>
>لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعد على
>تهدئة النظام العصبيَ
>
>زيادة الوزن والعمل:
>
>وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن
>ضغط العمل يؤدي إلى التهام أطعمة مهدئة مثل
>الشوكولا ورقائق البطاطس. حيث وجدت بأن سبب بدانة
>أكثر من 5,000 موظف كانت على الأرجح بسبب ضغط العمل.
>ولتفادي شهوة تناول الطعام ، نحتاج للسيطرة على
>مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة
>عالية بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية، كل
>ساعتان، فكان الموز الفاكهة الأكثر ملائمة لمنع
>البدانة.
>
>قرحة ال معدة:
>
>يستخدم الموز لعلاج الاضطرابات المعوية بسبب
>قوامه الناعم. ويعتبر الموز الفاكهة النيئة
>الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون ضِيق في الحالات
>المرضية. حيث يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة
>المعدة.
>
>السيطرة على درجة الحرارة:
>
>تعتقد العديد من الثقافات بأن الموز يستطيع
>
>خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية، والعاطفية
>للأمهات الحوامل. وفي تايلاند، تأكل النساء
>الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة
>معتدلة.
>
>
الإضرابات العاطفية الموسمية (الحز ن):
>
>يساعد الموز على التخفيف من أعراض الاضطرابات
>العاطفية الموسمية بسبب توفر مادة التربوتوفان به.
>
>التدخين:
>
>يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون
>الإقلاع عن التدخين. لاحتوائه على فيتامينات ب 6, وب
>12، بالإضافة إلى البوتاسيوم، والمغنيسيوم، كما
>يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب
>النيكوتين
>
>الإ****:
>
>ال بوتاسيوم معدن حيوي، يساعد على جعل نبض القلب
>متوازناً، ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ كما
>ينظم توازن الماء في الجسم. عندما نكون مرهقين، فإن
>مس توى الأيض يرتفع، مما يخفض مستويات البوتاسيوم.
>ويمكن إعادة توازن الجسم بتناول الموز الغني
>بالبوتاسيوم.
>
>الدورة الشهرية:
>
>انسى الحبوب المهدئة، وتناولي الموز قبل وخلال
>الدورة الشهرية، لأنه يعمل على تنظيم مستويات
>الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك
>فيتامين ب6 ويهدئ الألم.
>
>السكتات
>وفقاً لبحث في 'مجلة نيوإنجلند الطبية، 'فإن تناول
>الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت
>بالسكتة بنسبة 40%.
>
>وهكذا فالموز غذاء كامل متكامل، وعند مقارنته
>بالتفاح، فالموز يحتوي على 4 مرات أكثر بروتين،
>ومرتان أكثر كربوهيدرات، و3 مرات أكثر فسفور، وخمس
>مرات أكثر فيتامين أ وحديد، ومرتان أكثر
>فيتامينات، ومعادن، كما أنه غني بالبوتاسيوم. لذلك
>فقد يكون الوقت لاستبدال المثل القائل: تفاحة في
>اليوم تبعدك عن الطبيب، إلى موزة في اليوم وصحة على
>الدوام.
وا كووا البناااااااااااااااااااااان؟
