التوبة ندم على فرط المعاصي و اصرار على الاقلاع عنها بلا عودة، يصاحب ذلك ندم على ما فات، وتصميم و عزم اكيدان على المضي دون تلكؤ او ابطاء في الطريق المستقيم شريطة ان يكون ذلك قبل الغرغرة (اي حالة الاحتضــار)
يقــول اللـــه تعالى:
"يا ايها الذين آمنوا توبوا توبة نصوحا عســى ربكم ان يكفر عنكم سيئاتكم ويدخلكم جنــــات تجري من تحتها الانهار."
و يسستتبع ذلك اختيار الصحبة، فالــــــصاحب مرآة صاحبه الذي يعاشره. فقد قال الرسول (ص)
"اياك و قرين السوء فانك به تعرف."
-واختر لك صديقا مخلصا ينصحك ويرشدك .
"فالمرءعلى دين خليله,فلينظراحدكم من يخـــالل."كما ثبت عن الرســــــــــــــــــول.
ويقول ابن عطاء الله في حكمه:"لاتصحـــب من لم ينهضك حاله ولم يدلك على الله مقاله."
- و يقـــال:" من جالس جـــــانس."
حـــديـــث "مثل الجليس الصالح وجليس السوء كحلمل المسك اماان يحـذلك (يعطيك) او تشتري منه او تشم منه رائحة طيبة وامــــــا نافخ الكـــير فاما يحرق ثيابك اوتجد منه ريحا مــــــــنتنــة.
وفقني الله واياكم لما فيه الخير