Que ce soit en famille, en société, au travail
Avez-vous remarqué comme ce que certains appellent « communication » s’approche souvent
d’un combat ou d’un rapport de force, dans lequel l’un des protagonistes doit « perdre » ou capituler
Quel qu’en soit l’issue, ce type de communication conflictuelle
traduit plus un « mal être » et une confusion interne, qu’un réel talent
Bien communiquer consiste à faire passer un message sans agresser l'autre
, même si ce que nous avons à dire n'est pas agréable pour lui
Pour cela il est indispensable d'être attentif à la fois à ses propres besoins et attentif à l'autre
Le respect mutuel est donc la base de la communication non-violente développée par Marshall B. Rosenberg
d8s
La Communication non violente est une méthode visant à créer entre les êtreshumains des relations fondées sur l’empathie
, la compassion, la coopération harmonieuse et le respect de soi et des autres. Il s’agit d’un outil de communication, principalement verbal, qui peut servir à la résolution de conflits entre deux personnes ou au sein de groupes
L'empathie est une grande partie de la compassion
En fait, c'est une manière de rencontrer ce qui est vivant chez un être humain. L'empathie requiert que l'on soit avec l'autre personne, pas forcément que l'on soit d'accord avec elle, mais que l'on soit avec elled8s. etre en présence avec une autre personne est le plus beau cadeau que l'on puisse lui faire
Beaucoup de gens font un lien entre la non-violence et la violence physique
alors qu'il existe d'autres formes de violence. Par exemple, les violences que les gens se font à eux-mêmes en se blâmant ou en se critiquant, ce qui entraîne de la dépression. Mais également, la violence infligée par les parents à leurs enfants lorsqu'ils utilisent la culpabilité et la honte afin d'avoir un impact sur eux. Et donc, de cette manière, nous sommes tous impliqués d'une façon ou d'une autre par la violence
d8s
La pratique de la Communication non violente permettrait également d’être en meilleure relation avec soi-même, de mieux comprendre ses besoins profonds et de prendre en charge, de manière autonome et responsable, les divers aspects de sa
propre vie
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Quand quelqu'un agit d'une manière qui nous est désagréable, comment en parler sans l'agresser ?
d8s
Je me sens déjà plutôt mal, alors comment fairepour ne pas mettre d'huile sur le feu, mais plutôt assainir la situation ? La communication non-violente est alors un outil extraordinaire
1La première étape de la communication, c'est de renvoyer à l'autre ce qu'il fait
2La deuxième étape de cette communication non-violente, c'est d'exprimer l'émotion que vous ressentez
3Troisième étape, expliquez pourquoi vous ressentez cette émotion
4Quatrième étape de ce mode de communication, c'est de formuler votre demande
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