[naima zahiri]

التعليقات

كشفت دراسة طبية أن مضغ اللبان يجعل الإنسان أكثر ذكاء بسبب تأثيراته الإيجابية على مهام الإدراك مثل التفكير والذاكرة ، حيث يستعيد هؤلاء كلمات أكثر ويؤدون بشكل أفضل في اختبارات الذاكرة.
ويرى بعض الباحثين أن تحسن الأداء في اختبارات الذاكرة ربما يرجع إلى زيادة معدل ضربات القلب الذي يصاحب الارتفاع في مستوى الأنسولين المتدفق إلى المخ ، وبالتالي يحسن من مستوى الأكسجين والجلوكوز المتجه إلى المخ بما يكفي لتحسين وظيفة الادراك .
فيتامين ب
الأشخاص الذين يحتوي نظامهم الغذائي على الكثير من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب تسجل أعلى الدرجات في الإمتحانات التي تختبر العقل وتقلل الإصابة بأمراض الذاكرة.
الاطعمة التى تساعد على تنشيط وتقوية الذاكرة
يمكنك الاكتار من هذه الاطعمة (التوت – البصل الاحمر- المكسرات – الباذنجان – الروزمارى – التفاح – الطماطم).
ابتعد عن التوتر
الضغط اليومي الشديد والغضب يؤثران على الصحة ويسببان أمراض القلب والشرايين لذلك حاول الاسترخاء وممارسة تمارين اليوجا بانتظام أو غيرها من التدريبات المختلفة.