[naima zahiri]

إنه يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والسكّر ولا يتضمّن أي مواد مغذية. وقد أظهرت الدراسات أنّ استهلاكه مرتبط مباشرةً بالبدانة عند الأطفال.

يستهلك أولادكم المشروبات الغازية بشكل يوميّ ما يسبب على المدى القصير والطويل مشاكل صحّية كثيرة قد لا تلاحظونها في البداية لكنها تفتك بأجسامهم الطريّة.

الأولاد الذين يستهلكون المشروبات الغازيّة لا يحصلون على المستويات الضرورية من الفيتامين A والكالسيوم والمغنيزيوم.
الفسفور، وهو مكوّن موجود في المشروبات الغازية، يستنفد الكالسيوم من العظام. الفتيات اللواتي يتناولن المشروبات الغازية بكميات كبيرة يتعرّضن بسهولة أكبر لكسور في العظام.

أظهرت الدراسات علاقة بين نخر الأسنان والمشروبات الغازية. فالسكّر فيها يسبّب التجاويف والحوامض تحفر الأسنان.
الكافيين الموجود في الكولا يؤدّي إلى نوع من الإدمان وإلى خلل في توازن الكيمياء العصبية في دماغ الأولاد. يحفّز الكافيين الغدّة الكظرية من دون تأمين الغذاء الذي تحتاج إليه. وعند استهلاكه بكميات كبيرة يتعب الغدّة الكظرية وبخاصة لدى الأطفال.

استهلاك كميات كبيرة من المشروبات الغازية يوميًّا يؤدّي إلى اختلال في مستويات السكر في الدم وإلى مرض السكري.
مادّة الأسبارتام الموجودة في المشروبات الغازية الخاصة بالحمية، هي مادّة سامّة تؤذي الدماغ وتعطّل الغدد الصمّاء.

حمض السيتريك غالبًا ما نجده في المشروبات الغازية وقد يحتوي على آثار مادّة غلوتامات أحادية الصوديوم وهي مادّة سامّة أخرى تؤذي الدماغ. كما أنّ المنكّهات الاصطناعية في المشروبات الغازية قد تحتوي على آثار من هذا المادة.

استهلاك المشروبات الغازية بشكل منتظم قد يحدث خللًا في التوازن الحمضي القلوي الهشّ في المعدة، مشكّلًا بيئة حمضية باستمرار تؤدّي بدورها إلى التهابات في المعدة والأمعاء .
قد تعمل المشروبات الغازية كمادّة مدرّة للبول كالشاي والقهوة والكحول فتسبّب للأولاد الجفاف.