خطوات عملية لاجتياز الامتحان

[nabil04]

التركيز على مفهوم الاجتهاد والعمل وعلى إعداد داخل القدرة والاستطاعة
ـ الاعتقاد في التغيير
ـ إن أي اعتقاد أو فكرة يصبحان حتما سلوكا
ـ معرفة الرغبات الحقيقية
ـ استحسان القدرات الشخصية
ـ استحسان الأسرة والأساتذة للقدرات الإيجابية عند التلميذ
ـ الاعتقاد بأن الضعف مرتبط بالعمل وليس مرتبطا بالشخصية
ـ التعامل مع أصدقاء ذوي حوافز عليا
ـ استعمال طرق التنفس التدريجي من أجل الاستراحة قبل وإبان تجاوز الامتحانات

[EL MANSOUR]

فعلا أخي نبيل خطوات ايجابية تساهم في رفع الضغط عند اجتياز الامتحانات

[nabil04]

شكرا صديقي المنصور، يبقي هدفنا هو أن نفيد ونستفيد ونتمنى أن تعم الفائدة.

[wafaa11]

دعاء قبل المذاكرة:

اللهم أفتح أبواب حكمتك وأنشر عليّ رحمتك وأمنن عليّ بالحفظ والفهم سبحانك لا علم لنا إلا ما علمتنا إنك أنت العليم الحكيم، اللهم أشرح لي صدري، ويسّر لي أمري، واحلل عقدة من لساني يفقهوا قولي.



دعاء لجودة الحفظ:

قراءة الآية التالية 10 مرات كل يوم، قال تعالى: {فَفَهَّمْنَاهَا سُلَيْمَانَ وَكُلّاً آتَيْنَا حُكْماً وَعِلْماً وَسَخَّرْنَا مَعَ دَاوُودَ الْجِبَالَ يُسَبِّحْنَ وَالطَّيْرَ وَكُنَّا فَاعِلِينَ } الأنبياء79.
وأيضاُ: يا حي يا قيّوم، يا رب موسى وهارون، ونوح وإبراهيم، وعيسى ومحمد صلى الله عليه وسلّم، اكرمني بجودة الحفظ وسرعة الفهم، وارزقني الحكمة ومعرفة العلم، وثبات الذهن، والعقل والحكم، بحق محمد صلى الله عليه وسلم.




دعاء بعدالشروع في الحفظ:

اللهم إني أستودعك ما قرأت، وما حفظت، وما تعلمت فرده عليّ عند حاجتي إليه إنك على كل شيء قدير، وحسبنا الله ونعم الوكيل.



من قرأ هذا الدعاء أول الدرس فُتح عليه:

( اللهم أخرجنا من ظلمات الهم، وأكرمنا بنور الفهم، وأفتح علينا بمعرفة العلم، وحسّن أخلاقنا بالحلم، وسهل لنا أبواب فضلك، وأنشر علينا من خزائن رحمتك، يا أرحم الراحمين ).



دعاء التوجه إلى الامتحان:

اللهم توكلت عليك واسلمت أمري إليك، لا منجا ولا منجى منك إلا إليك.



دعاء دخول القسم:

رب ادخلني مدخل صدق، وأخرجني مخرج صدق واجعل لي من لدنك سلطاناً نصيرا.



إذا أردت أن لا تنسى أبداً:

اللهم أفتح عليّ فتوح العافية بحكمتك وانشر عليّ رحمتك وذكرني ما نسيت يا ذا الجلال والإكرام.



دعاء عند بداية الإجابة:

رب اشرح لي صدري، ويسّر لي امري، واحلل عقدة من لساني يفقهوا قولي، بسم الله الفاتح... اللهم لا سهل الا ما جعلته سهلاً يا ارحم الراحمين.



دعاء عند النسيان:

اللهم يا جامع الناس ليوم لا ريب فيه، اجمع عليّ ضالتي.



دعاء عند النهاية:

الحمد لله الذي هدانا لهذا وما كنا لنهتدي لولا أن هدانا الله.



إذا أردت أن تكون سريع الفهم فقل في دبر كل صلاة:

سبحان الله ولا الله الا الله والله اكبر ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم، عدد كل حرف كتب ويكتب إلى أبد الآبدين، ودهر الداهرين يارب العالمين.
اللهم نوّر بالكتاب بصري واشرح لي صدري واستعمل به بدني واطلق به لساني وقوّي به عزمي بحولك وقوتك فانه لا حول ولا قوة الا بك يا ارحم الراحمين.