عصبيتي الزائدة

[om ilyass]

انا جد متعبة اصبحت اعاني من الم مستمر في رأسي ورقبتي ونسيان دائم
ينتابني عندما اشرح الدرس في القسم وفي حياتي العادية فأنسى ما كنت بصدد قوله او ما كنت أبحت عنه
انا في انتظار رد الدكتور
ادعو لي من فضلكم
كلها مخلفات جبل اعرف دلك تغيرت ظروفي وحياتي تعودت على نمط لم اعد استطيع بتره من شخصيتي

[Nouzha]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة om ilyass انا جد متعبة اصبحت اعاني من الم مستمر في رأسي ورقبتي ونسيان دائم ينتابني عندما اشرح الدرس في القسم وفي حياتي العادية فأنسى ما كنت بصدد قوله او ما كنت أبحت عنه انا في انتظار رد الدكتور ادعو لي من فضلكم كلها مخلفات جبل اعرف دلك تغيرت ظروفي وحياتي تعودت على نمط لم اعد استطيع بتره من شخصيتي

[ام ياسين-01]

السلام عليكم
خير علاج لك هو اولا التقرب من الله عز وجل هذا التقرب سيجعلك تثقين في نفسك اقراي القران كثيرا صل كلما تعصبت وابك اثناء صلاتك وادع الله في سجودك ان يفرج همك.اقراي كثيرا سورة الشرح.
تدريجيا ستحسين بالتغيير . قومي بجولات في الطبيعة البحر - الغابة مشيا على الاقدام (كلما سنحت لك الفرصة)هذه هي الوصفة التي اتبعتها شخصيا .
فبعد طلاقي احسست باني منبوذة من عائلتي ومن المجتمع واصبحت حساسة لاية كلمة ولو لم اكن انا المقصودة بها . خسرت صديقاتي بسبب شكي المتواصل في كلامهم ....... اما ابني فرغم صغر سنه فكان يعتقد انه السبب في عصبيتي وكم مرة مسح دموعي التي من المفروض ان اكون انا التي امسحها له.
اختي حكيت لك جزءا من معاناتي حتى تهون عليك بلوتك وهذا جزء من العلاج فعندما تسمعين الى معانات الاخرين تهون عليك معاناتك.
وادعو الله ان يفرج همك و يصلح بالك.

[om ilyass]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة soumia-01 السلام عليكم خير علاج لك هو اولا التقرب من الله عز وجل هذا التقرب سيجعلك تثقين في نفسك اقراي القران كثيرا صل كلما تعصبت وابك اثناء صلاتك وادع الله في سجودك ان يفرج همك.اقراي كثيرا سورة الشرح. تدريجيا ستحسين بالتغيير . قومي بجولات في الطبيعة البحر - الغابة مشيا على الاقدام (كلما سنحت لك الفرصة)هذه هي الوصفة التي اتبعتها شخصيا . فبعد طلاقي احسست باني منبوذة من عائلتي ومن المجتمع واصبحت حساسة لاية كلمة ولو لم اكن انا المقصودة بها . خسرت صديقاتي بسبب شكي المتواصل في كلامهم ....... اما ابني فرغم صغر سنه فكان يعتقد انه السبب في عصبيتي وكم مرة مسح دموعي التي من المفروض ان اكون انا التي امسحها له. اختي حكيت لك جزءا من معاناتي حتى تهون عليك بلوتك وهذا جزء من العلاج فعندما تسمعين الى معانات الاخرين تهون عليك معاناتك. وادعو الله ان يفرج همك و يصلح بالك.

مشكورة اختي جزاك الله خيرا على الرد والمرور
شكرا اختي على نصائحك القيمة السديدة
سأحاول تطبيقها
دعواتك لي اختي فلم اعد اطيق نفسي او اتحكم في اعصابي

[saida saad]

أختي الكريمة .لا تهولي من أمر ما بك .من منا من أسرة التعليم لم يعش محنة العمل بالعالم القروي بكل سلبياته .
لقد عشت سبع سنوات أفتقر فيها لإبسط ظروف العيش الكريم .عشت الشتات داخل أسرتي .انتقل زوجي وبقيت بعده لمدة سنتين .السنة الأولى كنت فيها حاملا .لا ماء ، لا كهرباء ،لا طبيب ولا طريق.السنة التي بعدها ،اضطررت الى ترك صغيري عند أمي ،لم أكن أراه إلا أثناء العطل .بقي معي أبني الأكبر .
بمعنى ، انا والإبن الأكبر في البادية، الزوج انتقل ،والصغير مع أمي .في نظرك أليس هذا وضعا يذهب العقل لا الأعصاب فقط؟؟؟ومع ذلك استطعت الصمود والصبر .وها أنا ذي بين أحضان بيت ملتئم الشمل والحمد لله .الصبر يوصل إلى بر الأمان أختي الكريمة.
أما عن عصبيتك الزائدة ،فتلك مشكلة سهلة الحل إن أردت !!!
توكلي على الله وقرري منذ اللحظة ألا تسيطر عليك عصبيتك وتعكر صفو حياتك .لا شك أن لك صديقة ،استعيني بها فستكون خير السند والمعين .
كنت أيام دراستي أسوء مما تصفين به حالتك .لدرجة أني أصبحت بدون صديقات !!!قررت بداخلي أني لست الوحيدة التي على صواب والآخرين كلهم مخطئون بحقي .فاسررت لبعض من زميلاتي أني أحتاج للمساعدة ،أنا التي حددت طبيعة هذه المساعدة ووقتها .
طلبت منهن أن يكبحن جماح غضبي كلما تطلب الأمر .بعضهن كن يقرصنني بمجرد الإحساس بأني سأنفجر بوجه مخاطبي .والبعض الآخر كن يسحبنني من المكان الذي أتواجد به كي لا أتمادى .
حتى البكاء ،أختي وسيلة ناجعة لتنفيس الغضب .ابك ،لا تخجلي .فالبكاء ليس ضعفا ،إنه وسيلة فعالة .
فكري في زوجك ،ألا تؤثر عصبيتك هذه على حياتك الزوجية؟؟ما دمت تحبين زوجك ،فهذا حافز لك للإقلاع عنها .
ابنك بحاجة إليك كيفما كنت ،لكن أليس أفضل له أن يراك هادئة ،مبتسمة ،مفعمة بالحيوية والنشاط ؟
تحلي أختي بالشجاعة على تجاوز أخطاء الآخرين .لا تدققي في كل كلمة سمعتها .عاملي الأخرين كما تحبين أن يعاملوك .جامليهم ،تقربي منهم ،وتعودي على الإعتذار ممن أسأت لهم بعصبيتك .فالإعتذار سيقوي العلاقة بينك وبين من يحيطون بك .
تحدثي عن مشاكلك مع تثقين بهم .ولا تنسي أنك إن سمعت هموم الناس فستجدين نفسك خجولة مما أنت فيه من عصبية !!
لا شيء يستحق أختي ،صحتك أغلى ما تملكين .حافظي عليها من أجل نفسك أولا ومن أجل من تحبين وخصوصا فلذة كبدك.