|
||||||
|
|
أدوات الموضوع |
|
 |
|
 تعد الحريرة المغربية من أكثر الشوربات ثراءً غذائياً وتنوعاً في مكوناتها، وهي وجبة متكاملة خاصة في رمضان بعد يوم طويل من الصيام. وتحوي الحريرة بروتيناً حيوانياً ونباتياً وكميات كبيرة من الفيتامينات مثل فيتامين أ وب، ومعادن مثل الحديد والفسفور والكالسيوم. وتشتمل الحريرة أيضاً على النشويات والدهون المشبعة، ولذا فهي غنية بالسعرات الحرارية. ويعطي الطبق الواحد من الحريرة 400 سعرة حرارية، فقليلها مفيد وكثيرها ضار. وقد يؤدي الإفراط في تناول الحريرة الى تفاقم أمراض القلب والشرايين بسبب الدهون المشبعة والكوليسترول. وينصح الأطباء بأن الأسلوب الأمثل في إعداد الحريرة هو استعمال اللحوم قليلة الدهن، مع استبدال الرز الأبيض بالرز الأسمر، والزبدة والسمنة بزيت الزيتون. http://www.youtube.com/watch?feature...&v=tph_hAfNY60 |
|
|
|
|
|
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| الكيك أشكال و ألوان هنا pdf 2013 | djabba1 | الـمـطــبـخ | 2 | 29-04-2016 19:47 |
| الحريرة وجبة كاملة للصائم | nadiazou | دفاتر الصحة والتغذية | 2 | 08-10-2014 09:36 |
| مقام الشرف مقام الشهامة ـ في صميم إشكال مناصب أساتذة التعليم الثانوي التأهيلي المحولة إلى مناصب أساتذة التعليم العالي المساعدين بالجامعات المغربية | لبنى25 | دفاتر أخبار المؤسسات: مدارس، ثانويات، نيابات، أكاديميات | 0 | 11-02-2013 17:21 |
| الحريرة المغربية .. هممممممممم | أشرف كانسي | الـمـطــبـخ | 9 | 28-05-2009 13:30 |
| الحريرة المغربية | غزال كلميم | الـمـطــبـخ | 6 | 12-09-2008 08:16 |
