|
||||||
|
|
أدوات الموضوع |
|
||||||
كيف تحافظين على بشرتك فى نهار رمضان؟
 الجلد من أكثر مكونات الجسم حساسية وتأثرًا بالحرارة وقلة المياه في شهر رمضان، وذلك بسبب انعكاس أثر الصيام عليه، تعرفى كل يوم على أكثر الطرق فائدة لبشرتك أثناء الصيام.أسباب تأثر الجلد سلبيًا أثناء الصيام 1) انخفاض محتوى السوائل في الجسم ينعكس على جفاف الجلد. 2) عدم تنبي نمط تغذية صحي قد يؤدي إلى نقص في الفيتامينات والعناصر التي يحتاجها الجلد لنضارته. للحفاظ على صحة الجلد في رمضان يجب اتباع الإرشادات التالية 1) تجنب التعرض المباشر للشمس في نهار رمضان. 2) الحرص على ارتداء ملابس ذات ألوان فاتحة وغطاء للرأس عند الاضطرار إلى الخروج في نهار رمضان. 3) الحرص على شرب كميات كافية ومتوازنة من المياه والعصائر الطازجة على مدار ساعات ما بعد الإفطار. 4) الحرص على تناول الفواكه والخضروات الطازجة المعروفة بكونها غنية بمحتوى السوائل لحماية الجسم من الجفاف. 5) الحرص على تناول الخضروات والفواكه الطازجة بشكل يومي بكميات متوازنة لإمداد الجسم باحتياجاته من الفيتامينات المتنوعة. تلك بعض الإرشادات التي يمكن أن تساعد على تجنب الآثار السلبية على الجلد والبشرة الناتجة عن حرارة الشمس في نهار رمضان، وقلة المياه أثناء وقت الصيام.
.. .
. .  سئل الاسكندر : لِمَ تُكرم معلمك فوق كرامة أبيك فقال إن أبي سبب حياتي الفانية ومعلمي سبب حياتي الباقية. |
|
 |
|
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| 30دقيقة مساءاً في رمضان تمنح بشرتك الحياة والحيوية | nadiazou | الأناقة و الجمال | 1 | 17-07-2014 01:17 |
| اختطاف طالبة من جامعة ظهر المهراز بفاس واغتصابها من قبل مجهولين نهار رمضان | التربوية | أخبار الحوادث | 1 | 20-07-2013 23:14 |
| نصائح للوقاية من العطش والجوع فى نهار رمضان | FLAMANT | شهر رمضان | 1 | 15-08-2011 13:35 |
| تعرفي على نوع بشرتك | اسماء86 | الأناقة و الجمال | 4 | 24-03-2009 14:24 |
| هاهي العشر الأواخر من رمضان على الأبواب ، ها هي خلاصة رمضان ،و زبدة رمضان | خلدون أبو إسراء | شهر رمضان | 4 | 21-09-2008 13:00 |
