يموت كل عام في بريطانيا مثلاً 300 طفلاً موتاً فجائياً . والواقع أن هذه الفكرة ترعب الأمهات ولا يعرفن كيف يمنعن حدوث كارثة كهذه . إليكم ماذا ينصحكم به د. باتريك هولفرد أحد أهم اختصاصي التغذية ، حتى تقللوا من خطر الموت المفاجئ عند الأولاد
أسباب هذا الموت غير مفهومة كلياً.
ولكن تطرح الأبحاث بين الآونة والأخرى بعض البراهين. مثلاً يربطون ما بين سمية الرصاص والحديد والنقص بالفيتامين A وما بين هذا الموت الفجائي عند الأطفال، وهناك أيضاً علاقة ما بين ذلك وما بين استهلاك الأم أثناء الحمل كمية كبيرة من الكافيين والخطر يكون أكبر في العائلات التي فيها مدخن. كما أن هناك احتمال أن تكون الحساسية الغذائية لا سيما منها الحساسية على الحليب أو الغلوتن من الأمور التي تؤخذ بعين الاعتبار. ويزعم بعضهم بأن هناك صلة مابين هذا الموت وما بين اللقاحات إما بسبب المكونات السامة التي يحتويها عدد من اللقاحات وإما بسبب تأثيرها في مناعة الطفل غير المكتملة النمو ولكن لا يبدو أن هناك أي جواب محدد.
إذن ماذا يمكنك أن تفعلي؟
الواقع أن رجيم الحامل الصحي وتناول المكملات الغذائية سيحميك من أي نقص غذائي وعليه سيخفف إلى أقصى حد من أي نقص غذائي قد ينتقل منك إليه. إليك ما هو أنسب غذاء لك
• اعتمدي نظاماً غذائياً يحتوي على الأطعمة الكاملة الغنية بالعناصر الغذائية لتحصلي على كميات كافية من جميع الفيتامينات والمعادن التي تساعد على الوقاية من التوكسينات السامة كالرصاص والكادميوم والألمينيوم والزئبق.
• خذي مكملاً غذائياً من مضادات الأكسدة على أن يحتوي على كمية إضافية من الفيتامين C ومكملاً من الفيتامينات والمعادن يحتوي على كميات معقولة من الزنك والكالسيوم والماغنيزيوم والسيلينيوم والفيتامين B6 .
• تحققي من أنابيب المياه في منزلك إن كانت مصنوعة من الرصاص وتحققي من طلاء الجدران ولا تشربي إلا المياه المفلترة أو المياه المعدنية ولا تستعملي أواني الطبخ المصنوعة من الألمينيوم والنحاس.
• إذا كنت قلقة من تعرضك للمواد الملوثة فاسعي لإجراء تحليل لخصلة من شعرك للتحقق من وجود أية سمية.
• استهلكي الأطعمة العضوية متى استطعت. أما الأولوية فهي تتدرج بهذا الشكل: اللحم ومشتقات الحليب فالحبوب فالخضار ذات الجذور فالخضار والفواكه التي لا يمكنك تقشيرها أو نزع أوراقها الخارجية ثم الخضار والفواكه التي يمكن تقشيرها أو إزالة أوراقها
الخارجية.
ويوافق معظم الخبراء على أن خطر الموت الفجائي يقل عندما نجعل الطفل ينام على ظهره كما أن من غير المسموح أن ندفئه كثيراً. توصي بعض النصائح بتغطية الطفل بحرام خفيف بدل اللحاف السميك وتطلب من الأم ألا تغطي رأس طفلها أثناء نومه وتوصي أيضاً بأن تكون حرارة الغرفة ما بين 16 و20 درجة مئوية.
قللي من خطر الموت الفجائي عند الأطفال
سئل الاسكندر : لِمَ تُكرم معلمك فوق كرامة أبيك فقال إن أبي سبب حياتي الفانية ومعلمي سبب حياتي الباقية
المواضيع المتشابهه
